زين المشكله مو بالرقص نقدر نرقص احلى رقص بس المشكله بالناس الي حولي والله لو يدش علي احد بغرفتي ويشوفني ارقص ليحط رجله والظاهر ليودوني مصحه عقليه يقولون ذي دايم مغار تطامر الظاهر راجعتلهااااا طفولتهااااااا

ههههههههههههههههههههههههه

يسلموو عزيزتي على الموضوع دمتي بكل الخير

وانا سمعت ان الرقص يضعف ويرتب الجسم

ووحدة من المعااارف ضعفت والسبب هو الرقص

يلااااا يا بناااات عليكم بالرقص .. ادخلوا غرفكم وسكروا الباب عليكم وارقصواااااا

وانا بديت اطبق وارقص من اسبوووووع

شموخ أنثى أنا مثلك اللي عندي بالبيت كذا

بس إذا جتني حالة الرقص أدخل الغرفه وأقفلها بالمفتاح

والاستيريو على العاااااااااااالي وهات ياااااااااهز

وهز ياااااااااوز هههههههههههههههههههههههههههههههه

والله يابنات انا اعرف وحدة كان وزنها 88 وخلال سنة 50 تخيلو والله رووووعة جالتلي كنت ارقص وايد ...ماشاء الله عليها وجسمها لين اللحين روعة :27:

ليش مستقلين في نفسكم انا متاكده انكم كلكم الي قاعدين تتريقوا على نفسكم اصغر من هيفاء وهبي صح؟؟؟ اعطوا نفسكم حقها ارقصوا وابسطوا نفسكم ادا انتو ماترقصو مين يرقص الحمد لله نرقص واحنا بكامل حشمتنا في بيوتنا مستريين يعني الرقص بس للفاجرات الي في التلفزيوون احنا قدها وقدود وبالنسبه لثفل الجسم انا اول مابديت ارقص كنت مااقدر اهز لان افخادي مره كبيره وشويه شويه صرت خفيفه واهز هز راقصات ومره مبسوطه معنوياتي ترتفع بعد الرقص واحس اني اعمل حاجه مفيده واحس اني انثى واتابع جسمي اول باول لانك لماترقصي قدام المرايا تتابعي تفاصيل جسمك كل يوم وشويه شويه يصير لكي خصر وحاولي لما ترقصي تلبسي بنطلون ضيق اواسترتش عشان تشوفي تفاصيل جسمك وتشوفي المناطق البارزه وتشدي الرقص عليها _المهم بالنسبه الي يشوفك من اهلك ولا زوجك وانتي ترقصي ارقصي ولاهمك من احد خليكي واثقه من نفسك والثقه في النفس شرط اساسي لاكمال عملية التنحيف انا مثلا عندي ولدين صغار احطهم عند التلفزيون في الصاله واحطلهم العب وادخل غرفة المعيشه والباب مفتوح افتح الاستريو على دق مصري واهز واهز لمدة ساعه ومره دخل عليا زوجي وقلي ايش بتسوي قلتلو بارقص فيها شي؟؟بشد جسمي ماقلتلو بارقص عشان انحف عشان مايقعد يلاحظ جسمي ويقول نحفت بسبب الرقص _وصار يدخل احيانا يشوفني ارقص عادي اتعود انوانا باشد جسمي واسلي نفسي واتعود على المنظر هادي كل شي في البدايه صعب_وكنت في البدايه لما ارقص مستغربه من جسمي ومكسوفه ارقص او اهز هذي المناطق بس قعدت اقول لومااهزها الان عمري ماحهزها وفعلا الان شكل جسمي ماشاء الله راءع جدا_وضربت عصفورين بحجر ارقص عشان انحف وفي نفس الوقت اغري زوجي اسوي نفسي مااشوفه وارقص وهوا يسوي نفسه يشتغل ويشوفني وصار معجب مره بجسمي ويقولي والله جسمك مره صار مشدود ومو داري اني حارمه نفسي من الاكل وهاله نفسي بالرقص عشان انحف مو اشده بس الشاطره تجمل كلامها مو تكدب على زوجها _المهم حاولو اخواتي انكم تحددو وقت للرقص يوميا او اي نوع رياضه حددوا لها وقت حتى تصبح مع الوقت عاده_يعني شوفي في يومك ايش الوقت الي تكوني فيه فاضيه وكل يوم في نفس الموعد مارسي الرياضه مع الوقت ماتقدري تستغني عن الرياضه لانك تكوني اتعودتي في هدا الوقت تحركي جسمك_واسفه على الاطاله-باي_اتمنى اني اكون صديقه لكم