الصراحة .. انا مريضة . تعبانة . في الدورة . لو شو ما صار .... ما اقدر يووم واحد ما امشي او اسوي رياااضة ..... احس بنفسي كسووولة لو ما سويت رياضة ...و خصوووصا " المشي"

أنا ألي أعرفه ان إذا جت الدوره الشهرية
لازم توقفين عن الرياضة مدة ثلاثة أيام ومن بعد ثلاثة أيام تواصلين الرياضة..

المشي مفيد للدورة,,, والرياضة اترومين اتأخرينها شوي

بالعكس الأطباء بينصحوا بالمشي ايام الدوره عشان تتنشط الدوره الدمويه عندك
حتى لو تلاحظوا إذا لعبتوا رياضه وقت الدوره يخف المغص
من ناحيتي اول يومين مابسوي شي غير البكاء
ومن اليوم الثالث برجع للمشي والرياضه بس اخف من باقي الأيام

من يقووول ان لازم توقفيين الرياضة اثناء الدورة... اسألي اي اخصائي او دكتوورة رح تقوول لج ان افضل ايام ممارسة الرياضة هي اثناء الدورة.. طبعا لانها تنزل الدورة بطريقة جدا منتظمة اضافة ان هناك معلوومة تقوول لج ان المرا تفقد وزن اكثر عند ممارستها الرياضة اثناء الدورة و قبلها باسبووع... حتى لو ما بين على الميزان بسبب احتباس الماء لكن هذا الشي اثبت علميا..........


اختكم
catty