رنـــودة :

2\فئه الدم a التمرين-مدته بالدقيقه -كم مره اسبوعيا تاي تشي (مااعرفها) - 30\45 - 3\5 هاثا يوغا -30 -3/5 فنون قتاليه - 60 -2/3 غولف -60 -2/3 مشي سريع -20/40 - 2/3 السباحه -30 -3/4 الرقص -30/45 -2/3 ايروبيك (غير عنيف) -30/45-2/3 تمطط (stretching)- 15-3/5 يتبع.................

2\فئه الدم a التمرين-مدته بالدقيقه -كم مره اسبوعيا تاي تشي (مااعرفها) - 30\45 - 3\5 هاثا يوغا...

همس طيبه :

الف شكر

الف شكر