ابداع2011
•
الي عندهافكره عن الرياضه مع اللولب ياخوات تقول لاني اسوي رياضه واخاف اللولب يطيح
IIOII
•
ام ولايه :
السلام عليكم خواتي حبيت اسال هل عمل التمارين الرياضيه وقت الدوره لها اضرار مثلا اليوم اول يوم للدوره هل استطيع عملها دون خوف ام الافضل ثاني يومالسلام عليكم خواتي حبيت اسال هل عمل التمارين الرياضيه وقت الدوره لها اضرار مثلا اليوم اول...
حبيبتي دوما الرياضه مفيده وفي كل الاحوال وتقوي العضلات وتخلصك من التقلصات
للعلم الرياضه تخفف الالم وتساعد الدم على النزول بشكل صحي ومفيد لكن اعني
الرياضه الخفيفه بدون القفز.
عمل رياضة الارجل وتخيل المشي وعمل رياضة البطن ممتازه اثناء الدوره
وشد الاذرع كل انواع الرياضه ممتازه ماعدا القفز ابتعدي عنه وقت الدوره.
وهالكلام مجربته بنفسي في الايام الي تجيني الدوره واتكاسل عن الرياضه والمشي
تتضاعف عندي الالام ويقل نزول الدم.
بالنسبه للولب بصراحه لا اعلم بس اتوقع من رياضة شد الزنود والأرجل اتوقع مايضر
للعلم الرياضه تخفف الالم وتساعد الدم على النزول بشكل صحي ومفيد لكن اعني
الرياضه الخفيفه بدون القفز.
عمل رياضة الارجل وتخيل المشي وعمل رياضة البطن ممتازه اثناء الدوره
وشد الاذرع كل انواع الرياضه ممتازه ماعدا القفز ابتعدي عنه وقت الدوره.
وهالكلام مجربته بنفسي في الايام الي تجيني الدوره واتكاسل عن الرياضه والمشي
تتضاعف عندي الالام ويقل نزول الدم.
بالنسبه للولب بصراحه لا اعلم بس اتوقع من رياضة شد الزنود والأرجل اتوقع مايضر
الصفحة الأخيرة