الجوهره وشو رجيم الوجبه الواحده؟؟؟

انا اليوم مفتوح وناويه من بكره ابدأ رجيم يعتمد على التونه بعد تصفية زيتها احمسها شوي واكل معها

سلطه بدون ملح هذا بالنسبه للغدا والعشا ومافي فطور شرايكم فيه؟؟؟

مادري
بس اذا كنتي
تقدرين كويس
واذا لا
سوي رجيم وجبة وحدة
تاكلين وجبة اكلي لما تشبعين ومافي لا فطور ولا عشاء
بس غداء
وخلاص ماتاكلين شيء انا جربته نقصت 4 كيلو في اسبوع

انا من قبل الرجيم كان معظم ايامي بذا الشكل طووووول اليوم ما اكل وبالليل اكل وجبه وحده ومتنت

عموما يعطيك العافيه يا قمر

عزيزتي انا سويت ها الرجيم ونزلت 6 كيلو في 8 ايام
ولما وصلت للحم وقفت وقلت شنو لحم >>> كنت مشتطه ومستانسه
ورديت له ثاني مره وهني الغلطه ..... المفروض اني ااكمل او اكسره
ولكن شتسوين بقلة الخبره ... والحين وزني ثبت مب راضي ينز ل ..
نزلت كيلوين عن طريق رجيم اللبن والتمر وسويت رجيم السوائل بعد
ورجعت لنفس الرجيم بس جسمي ثابت مب راضي ينزل .....

استفدت من ها الرجيم اني نزلت 6 كيلو

وايضاً لم يرجعو ... وكذلك احس معتدي صغرت

وهذه وصلة الموضوع ..... شوفي تجارب البنات معاه

هـنـا

مافي امل اختي
مولازم
يمكن مافي تنسيق
ولا روحي تجمع السمينات موضوعي في رجيم يصلح لك 6 كيلو في الاسبوع