999 :

أختي الكريمة في البداية أشكرك على الجهد المبذول وأنا اليوم شفت الرجييم وعجبني بس أنا عندي القالوون وأخاف يتعبني لأنه مشابه لرجييم هوليوود وهي في كتابها تحذر من عنده قالوون من إتباع هذا الرجيم وشكرا

أختي الكريمة في البداية أشكرك على الجهد المبذول وأنا اليوم شفت الرجييم وعجبني بس أنا عندي...

الغمامة :

Cry-Eyes والله إنك فرحتيني كأني أنا النازلة ألف ألف ألف مبروك... الصبر مفتاح الفرج.. والله انك كنت أكثر واحدة أحاتيها .... أم سيمو.... ما شاء الله عليك ما يبغالك سؤال... والله انك نموذج رائع في الرجيم للهمة العالية... ألف ألف ألف مبروك على النزول وعلى الخصر الجديد والجسم الممشوق... وان شاء الله مع تكرار الرجيم ومخالفته مع الكيميائي تشوفين نزول يسرك وأنا معاك على طول الخط ... bent_bh الحمدلله هو اهم شي في نزول الوزن أن الإنسان يحس بثقة بالنفس .... بصراحة أن فخر ما تدري عنك راعية الكتاب... أشواق الطفولة.. ألف ألف ألف مبروك على 4 ونص اللي نزلتيهم.. والأهم ألف مبروك على الهمة العالية اللي خلتك تقاومين كل الروائح النفاذة للطعام.. وهذا إن دل فإنه يدل على انك انت المسيطرة على الطعام وعلى جسمك وعلى وعيك إن شاء الله تستمرين... بس بقولك شي... بتمر عليك ايام بيكون نزولك فيها بطيء لا تخافين .. لأن الجسم يقاوم النزول الكبير للوزن كأنه يخاف... بس بعد فترة يرجع ينزل.. أختي شجون Shujoon بالنسبة للملح في الخبز والصمون والصلصات مقبول... نحن نتكلم عن الملح المنزلي ا لذي نضعه نحن في الطعام... بالنسبة للبرجر اللي في الجمعية تأكدي يا أختى ان ما فيه مواد حافظة وإذا فيه أي أشياء صناعية اصنعي البرجر في المنزل أفضل فطريقته سهلة جدا... بالنسبة للربيان بأي طريقة تعني مقلي أو مسلوق أو مشوي وليس الخلط مع فئات أخري فالبقسماط أو الخبز المحمص في فئة الكربوهيدرات ولا يصح خلطها مع الربيان لأنه بروتين بالنسبة للفول فهو بروتين لا يخلط مع الخبز لأنه كربوهيدرات.. بالنسبة للفلافل فيعتمد على مكوناتها الأصلية فالفلافل أساسا خضروات وهي تناسب الكربوهيدرات لكن دون إضافة المايونيز أو الصلصات إليها أو الحمص... وخذي راحتك يا أختي في الأسئلة أختي Muslema 3 بالنسبة للكاتشاب أضيفي بدلا منه صلصة الطماطم المنزلية أفضل لأن الكاتشاب يحتوى على مواد حافظة وملح ومواد ملونه خطرة وضارة بالجسم وهو ما يجعله ممنوع في الريجيم.. ولكن هناك الصلصات الجاهزة لبعض الشركات أقرب ما تكون للبيتية إذا لم يتسنى لك عمل الصلصة في المنزل بالنسبة للملح في اللحم المجلوب من الخارج فبإمكانك طلب الطلبية قليلة الملح ... المشكلة أن بعض الأجسام لا تتفاعل جيدا مع الملح وفكرة الريجيم قائمة على طرد السوائل المتجمعة في الجسم بسبب الملح ... بالنسبة للمعلب ترفض هي رفضا قاطعا لأحتوائه على نسبة عالية جدا من المواد الحافظة وفقدانه المادة الغذائية وبطلان عمل الإنزيمات الحارقة... ولكن للأمانة عملت الريجيم بعض الأحيان بالأناناس المعلب المشطوف جيدا بالماء الجاري لأني لم أجد أبدا أناناس في الجمعيات.. بالنسبة للبطاطس ستجدين طريقة طهوها في الموضوع واقتراحات لذيذة راجعي الفهرس ص 23 Fulla طمنينا عن اخبارك حتى لو ماكنت معانا في البرنامج...

Cry-Eyes والله إنك فرحتيني كأني أنا النازلة ألف ألف ألف مبروك... الصبر مفتاح الفرج.. والله انك...

شعاع القمر القمر :

انا بدري اني داخلة متاخرة ةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةة لكن بصراحة جهد تشكرين عليه و ودي اسوي الريجيم لكككككككككككككككككككككن انا خايفة كثييييييييييييييييييييييييير منه بس بحاول وحبيت استفسر انتو خلصتو منه يعني ماكو وحده تبدي فيه معاي يوم السبت بلييييييييييييييييييز و شكرا

انا بدري اني داخلة متاخرة ةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةة لكن بصراحة جهد تشكرين عليه و ودي اسوي...