999 :
أختي الكريمة في البداية أشكرك على الجهد المبذول وأنا اليوم شفت الرجييم وعجبني بس أنا عندي القالوون وأخاف يتعبني لأنه مشابه لرجييم هوليوود وهي في كتابها تحذر من عنده قالوون من إتباع هذا الرجيم وشكراأختي الكريمة في البداية أشكرك على الجهد المبذول وأنا اليوم شفت الرجييم وعجبني بس أنا عندي...
CryEyes :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اشحاااااااالكم يا بنات ها شو الرجيم معاكم اشحالج يا اختي الغمامه عساك ابخير وعافيه انا الحمدالله ابخير تدرين يوم الثلاثاء وزنت طلع وزني زاد 400 جرام يعني الي نزلواا يوم السبت 400 جرام رجعواا يوم الثلاثاء :( يلا اليوم بوزن وبشوف نزلواا ولالالا........يوم الاثنين انشاء الله ببتدا الرجيم الكيميائي لانه مثل ما تعرفني انا يوم الثلاثاء خلصت الرجيم وقلت خلنا اانريح شوي...عسب كذا يمكن زاد وزني مع اني كنت اكل وجبه واحده فقط في اليوم :( يلا ان شاء الله بالرجيم الكيميائي انزلالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته اشحاااااااالكم يا بنات ها شو الرجيم معاكم اشحالج يا اختي...
بالنسبة للموز للأسف ليس له بدائل بس ممكن تاكلينه مثلج أو عصير بدون سكر...وحياك الله معانا في البرنامج
breaf_heart
ان شاء الله تكون ايام الاختبارات كلها عدت على خير وان شاء الله تكونين حققت النتائج اللي خاطرك فيها علشان بالك بعدين يصفالنا في الريجيم..... مرحبا بك مرة أخري وفيه ما شاء الله كم اخت بيبدأوا قريبا
Bent_bh
بالنسبة للفيتامينات انا اخذ الفيتامينات اللي اسمها From A to Zink
واسئلي احسن صاحب الصيدلية عن هذي الأمور....على حسب معرفتي ان نسبة الحديد لازم تكون معقولة لانها ممكن تسبب امساك أو زيادة في الوزن والله أعلم.. وان شاء الله في الصيدلية يفيدونك اكثر