انا امس كليت كيويتين وحدة عالفطور ووحدة عالغدا...
بعدين عالعشاء سلقت لي ذرة واكلتها مع كوسة مسلوقة وبقدونس ويمي يمي...
وتقهويت شاهي بقدونس بدون سكر وقهوة عادية حقتنا...بدون تمر طبعا وبدون بقلاوة وخرابيط!
اليوم هذاني افطر على تين (بدل القراصيا لأني مالقيته..على فكرة اخوات القراصيا هو نفسه اللي نسميه بخارى؟؟اللي لونه بنفسجي وطعمه حالي جدا ؟؟لأني شريت بخارى بس حطيته في ثلاجة الاهل قلت خليهم يتهنون فيه)
وبعد ساعتين باكل كيوية عالغداء
وباللليل باكل بطاطسسسسسسسسسس بالثوم .....موعووووووووووووووودة بالنحف ياهيا
بيني وبينكم البارح طلعت عالميزان لقيتني ناقصة نص كيلو يارب لك الحمد ياربببببببببببب....
لللراااااااااااااااااااااااااافع تراني متحمسة ياناس بيب بيب
خلاص بسوي ريجيم وبصير قشطة وقمر
انا الحين قاعدة اكل بطاطس مسلوقة مع خل وموية بسسسسسسسسسسسس
وضفت لها كمية هائلة من البقدونس والثوووووووووووووم المفروم وصلحته على شكل كبة...ميخالف نتخيل انها كبة امرنا لله....يازين الخيال...
بنات فيه فكرة حلوة لريجيم تخيلوا ان الي قدامكم من اكل الدايت وجبة لذيذة وكلوها وخلاص تنحفون...
تخيلوا انه مفطح او كبة بالسمنة او سمبوسة او مشاوي سيخ...
المهم شويتا البطاطس بالفرن من دون اي زيت واي شي ثاني ماعدا البهارات اللي حطيتها لين طلعت من خشمي وحطيت فلفل اسود
وفوقه ليمونه...
عاد بتضحكون لو قلت لكم اني اشرب قهوة مع هالمكس الرائع يمي يمي وربي طعمها يجنن...
جربوا قهوة عربي سادة مع بطاطس مسلوقة بثوم نممممممممممممم نمممممممممممممم
متى اصير نحيفة واكل على كيفي ولكن ....بالخلط الصحيح للطعام
الا على فكرة اختي غمامة امس قاعدة اتخيل واحلم احلام جميلة اني لما اصير رشيقة جدا ومن نحفي اطير زي الفراشات الجميلة
ماذا لو جا في بالي اكل وجبتي المفضلة النغتسسسسسسسسسس؟؟؟
خصوصا وان النغتس بروتين مقلي يعني بروتين +دهون
طبعا ماراح اكلها مع خبز هذي خلاص مفروغ منها لأنه لايجوز خلط البروتين مع الكربو ...لكن لابد من تطبيق طقوسي الخاصة بالنغتس ...
ااخ من طقوسي الغريبة...
وهي النغتسة +الثوم اللي يجي معها بعدين هوب على الفم....
هل ينفع اغمسها في الثوم حق المطعم ؟؟؟لأن ذاك هو متعة النغتس والنغتس من دونه مايسوى بصلة....
:)طبعا مو الحين ياغمامة اذا نحفت ان شالله وصرت زي الفراشات النحيفة ان شالله
انا عندي امل كبير بالله دايم ومااياس حتى لو وصل وزني وش...
خلاص بسوي ريجيم وبصير قشطة وقمر
انا الحين قاعدة اكل بطاطس مسلوقة مع خل وموية بسسسسسسسسسسسس
وضفت لها كمية هائلة من البقدونس والثوووووووووووووم المفروم وصلحته على شكل كبة...ميخالف نتخيل انها كبة امرنا لله....يازين الخيال...
بنات فيه فكرة حلوة لريجيم تخيلوا ان الي قدامكم من اكل الدايت وجبة لذيذة وكلوها وخلاص تنحفون...
تخيلوا انه مفطح او كبة بالسمنة او سمبوسة او مشاوي سيخ...
المهم شويتا البطاطس بالفرن من دون اي زيت واي شي ثاني ماعدا البهارات اللي حطيتها لين طلعت من خشمي وحطيت فلفل اسود
وفوقه ليمونه...
عاد بتضحكون لو قلت لكم اني اشرب قهوة مع هالمكس الرائع يمي يمي وربي طعمها يجنن...
جربوا قهوة عربي سادة مع بطاطس مسلوقة بثوم نممممممممممممم نمممممممممممممم
متى اصير نحيفة واكل على كيفي ولكن ....بالخلط الصحيح للطعام
الا على فكرة اختي غمامة امس قاعدة اتخيل واحلم احلام جميلة اني لما اصير رشيقة جدا ومن نحفي اطير زي الفراشات الجميلة
ماذا لو جا في بالي اكل وجبتي المفضلة النغتسسسسسسسسسس؟؟؟
خصوصا وان النغتس بروتين مقلي يعني بروتين +دهون
طبعا ماراح اكلها مع خبز هذي خلاص مفروغ منها لأنه لايجوز خلط البروتين مع الكربو ...لكن لابد من تطبيق طقوسي الخاصة بالنغتس ...
ااخ من طقوسي الغريبة...
وهي النغتسة +الثوم اللي يجي معها بعدين هوب على الفم....
هل ينفع اغمسها في الثوم حق المطعم ؟؟؟لأن ذاك هو متعة النغتس والنغتس من دونه مايسوى بصلة....
:)طبعا مو الحين ياغمامة اذا نحفت ان شالله وصرت زي الفراشات النحيفة ان شالله
انا عندي امل كبير بالله دايم ومااياس حتى لو وصل وزني وش...
ممتاز إذا القراصيا هي البخارى,,,ياسلام..
لو سمحتوا عندي طلب أي وحدة عملت هذا الريجيم ترسلي طرق طبخ وجبات الطعام بشكل حلو
لأن زوجي قرر يصلح الريجيم معاي (الحمدالله) يعني مصدر التخريب بيقلل
لو سمحتوا عندي طلب أي وحدة عملت هذا الريجيم ترسلي طرق طبخ وجبات الطعام بشكل حلو
لأن زوجي قرر يصلح الريجيم معاي (الحمدالله) يعني مصدر التخريب بيقلل
الغمامة :
الفراغ القاتل ... سنوبي حياكم الله في الموضوع وعلى كلام الكاتبة لازم أول خطوة هي مواجهة الوزن الحقيقي بالاعتراف به.... يعني كل وحدة تقول كم وزنها وكم تبغي تنزل كل شهر وكم الهدف النهائي إذا حابين.... حتى ان الكاتبة تقترح تتصورون قبل الريجيم وبعده وتشوفون الفرق... ونحنا إن شاء الله معاكم نساعد بعضالفراغ القاتل ... سنوبي حياكم الله في الموضوع وعلى كلام الكاتبة لازم أول خطوة هي مواجهة الوزن...
اختي الغاليه الغمامه أنا في يومي السابع بهذا الريجيم بعد محاولات فاشلة في أنظمة مختلفة قبله ، وكنت أطمع في نزول على الأقل 8 كيلو كما قلتي هذا الشهر ولكن يبدو أن حلمي بعييييد المنال حتى مع هذا الريجيم الصاروخي ، حيث أنني التزمت حرفيا باتباعه بما فيه من رياضة وبعد سبع أيام أي الأسبوع الأول لم ينزل وزني إلاّ كيلو ونصف ، عندي إحباط شديد جدا بماذا تنصحينني هل أتوقف عن هذا الريجيم وأبحث عن غيره ، أم لديكي إقتراحات أخرى، لا تتأخري علي بالرد بارك الله فيكي
الصفحة الأخيرة
السلام عليكم ورحمة الله و بركاته
أختي الفاضلة الغمامة
هذه أول مشاركة لي في المنتدى رغم اشتراكي منذ فترة
اشكرك جدا جدا على هذا الرجيم وعلى مجهودك في الترجمة
جعله الله في ميزان حسناتك
لقد قمت بعمل الرجيم
ولم أجد أروع منه فقد جربت عدة أنظمة سابقا و لكني لم أكن استطيع الالتزام بها بالنص و بعدها كنت ارجع مرة اخري و يزيد وزني
وزني قبل هذا الرجيم كان 98
وقد نقصت تقريبا 9 ك على هذا الرجيم
ورغم ان الزيادة ليست كبيرة كما كنت اتوقع
فالمشكلة عندي كانت في الملح فلم استطيع ألغائه من الرجيم
كما قد بدلت كل المرات التي كان بها قراصيا او مشمش مجفف بالتمر
وغير ذلك التزمت بالنص وربما لولا هذا التعديل لكنت نقصت اكثر من ذلك
ولكني راضية الحمد لله على هذا النقص و الذي يبدو على جسمي اكثر بكثير من مجرد 9ك
و المسألة ليست فقط في النقص
ولكن هذا الرجييم جعل ارداتي قوية جدا تجاه الاكل
واشعر أنني معه إن شاء الله قد بدأت توديع السمنة ولن أرجع لها مرة أخري بإذن الله
وقد انتهيت منه منذ اسبوع تقريبا و أشعر أن معدتي قد صغر حجمها جدا لدرجة أنني على الغذاء مثلا لا استطيع أكل أكثر من معلقتين زر
هذا بالاضافة إلي بشرتي التي تحسنت جدا ووجهي قد تغير للأجمل و الحمد لله
سوف أعيد هذا الرجيم مرة أخرى و لكن بعد شهرين بعد عودتي من السفر
ولكن إن شاء الله سوف أخفف على قدر استطاعتي في هذه الفترة للمحافظة على الوزن وعلى أمل أن أنقص ولو كام كيلو حتى أعيده مرة اخرى
لكل من يتابع هذا الموضوع أنصحكم بهذا الرجيم و بشدة
جزاك الله خيرا يا أختي الغمامة