السلام عليكم
مرحبا اختي الغمامة..
كيف حالك ؟
اختي الحلوة
اول شي تسلمين ع الريجيم
وانا بصراحة متحمسة من زمان اسويه
بس على بال مااقنعت الماما
وجبت الاغراض :27:
تونا اليوم بدأنا فيه انا وياها
اكلت الفطور بس شريحتين اناناس
مع انه موو محدد الكمية
بس بديت احس بدوخة شوي
والغذاء والعشاء راح ناكل الحين ذرة وسلطة
مثل ماهو مكتوب
بس بغيت اسألك اذا في مجال تردين علي بدري
هل ممكن اضيف للذرة
شوية ملح
والسلطة شوية ملح على شوية ليمون
واشكرج جزيل الشكر
وان شاءالله بروح اقرا بعض الردود
عشان اشوف يمكن يفيدوني في حال مااقدرتي تردين بسرعه
شاكرة لج ياحلوة
والله يحليج ان شاءالله بالجمال والايمان
تحياتي لج
واتمنى مااكون ضايقتج
مع السلامة
:)
السلام عليكم
مرحبا اختي الغمامة..
كيف حالك ؟
اختي الحلوة
اول شي تسلمين ع...
كل لقمة تحسب مهما كانت ولو كانت قطرة حليب في الشاي...
الحل لوضعك أن تتذوقي الطعام بطرف لسانك فقط لأن طرف اللسان الأمامي هو الذي يطعم الملوحة يعني كأنك صايمة وتجربين ملوحة الأكل... أنا أدري الوضع مش سهل خاصة مع الحلويات والكيكات ونحنا الوحدة تدخل الجمعية من هنيه وتشوف القشطة والأجبان وانواع المعجنات والشوكولاته لازم تنهار قواها حاولي... ولغاية آخر البرنامج تكونين نزلت أقل شي عشرة كيلو تقدرين تتذوقين على راحتج...
new look
للأسف لا.. فقط ذرة ... يعني ماشي أكل خفي في البرنامج ممكن أي حد يضيفه.. كل شي بغتنا الكاتبة ناكله حطته في البرنامج... وبالنسبة لثبات الوزن ان شاء الله باجر تشوفين اللي يسرك ...
هيا أوغلي...
على راحتج خربي ... بس إذا وصلنا آخر الشهر وكل البنات نازلين 12 كيلو وانت نازلة 2 لا تزعلين.....
hala-hala
الكاتبة لم تحدد الخضروات بالضبط لكن ما اعتدنا عليه كخضرة في السلطة فقط يعني بدون زيتون مثلا أو ذرة وطبعا بدون صلصات أو بروتين...
ممكن تجربينه مرة بما أنه خضروات وتوزنين ثاني يوم وتشوفين كيف جسمك يتعامل معاه... وكلام الأخت new look مقنع باستبدال تلك الخضرة بما يذوب الشحوم وطبعا الاختيار لك...