catty
كيف تحطون وجبات غير موجودة في البرنامج المعكرونة نشوي لا تخلط ابدا بالبروتين اللي هو الجبنة !!!!!!!!! أنا زعلانة عليك وايد


هيا أوغلي
مشكورة على الالتزام والنصائح الذهبية ل كاتي.. على فكرة شو اخبار وزنك بعد الميزان ؟

:44: سووري بس ترى جنه جنننه جنننننننننننه يعني الريجييم ما يناسبني لان معظم الاكل اللي فييه ماااحبه.. و لمااا ااكل الاكل اللي ااحبه مثل البطييخ الاحمر ااحس اني ولا ااكل شي..شكلي باافك و بابدل الريجييم...لان نفسي راافضة تتقبل هالريجيييم...شلوووووون قدرتي تسويينه يالغمامة؟؟؟ ااهنئج على قوتج اذا صج صج طبقيتييه بحذافييره و خصوصا مع الاناناس :) ,,, لاني بسبة هالريجييم كرهيييت الاناناس... بس ماااتوووب اارد و اارجع للريجييم ذي نفسه ,,,, مع ان اكثر نصييحة دايما ااقدمها انج لازم تحبيين اكل الريجيييم اللي رح تتبعيينه..بس ماادري لييش مااانصح روحي ذي النصييحة قبل لا اايي و اابدي في ذي الريجييم,, خخخخخخخخخخخخخ :22:

هلا غمامتي الحلوة

والله مابعد شريتا ميزان لحد الآن وميزاني الملحط يعطيني قراءات متعددة

بس انا حاسة اني نحفت (وحدة تلعب على نفسها)
كاتي الحبيبة...
الآن وزني بالضبط نزل من 82 الى 76 وانا الان في اليوم الخامس عشر مع يومين ماقدرت التزم فيهم وعدتهم يعني المجموع كله ثمانطعش يوم ونزلت فيها مايقارب ستة كيلو وزيادة..
عقبال عندكم ياولاد ...ان شالله عقبال مااوصل خمسين كيلو وانزل خمس وعشرين كيلو...ياربببببببببببببببببببببب مافيه شي صعب عليك سبحانك

مشكوووورة اختي
وننتظر المزيد

catty
مافي ريجيم ينحب كله يا كاتي وبصراحة.. لآن سبب سمنتنا حبنا للطعام وعدم اعتدالنا فيه .. يعني الكل وده في ريجيم فيه معجنات وحلويات وتشيزكيك وينحف!!! بس هذا مستحيل
المسألة في كل ريجيم مش نوعية الطعام بل الإرادة...
إذا تحبين تجربين غير هذا الريجيم على كيفك.. وإذا تحبين ترجعين مرة ثانية حياك الله ...

هيا أوغلي...
انت البطلة والقدوة الصامدة في البرنامج إن شاء الله يخلص البرنامج وإنت نازلة على الأقل 12 كيلو...