cats
•
مشكور وايد على هذا النظام الرجيم بس انا ابي الكتاب وين القاه مالقيته في المكاتب
هنوووو
•
مرحبا بنات
كيفكم؟اختي الغمامة كيفج؟وشخبارج
الله يوفقج ويسعدج يارب لانج فعلا ساعديتنا كثير
المهم حبيبتي
انا عندي سؤال ضروري جدا وياليت تردين علي بسرعه ربي يخليج لعيالج
السؤال هو:بالنسبة للايام الي على كيفك في الرجيم هل ناكل اي شي
والا نفس الاشياء اللي كنا ناكله في الرجيم
سلطة وفواكه,يعني مثلا عادي ناكل رز مع سمك او دجاج؟؟؟
والسؤال الثاني يوم المكافاة ناكل براحتنا؟؟؟والا لا؟
مشكورة عمري وااايد واتحمليناو الله يعطيج العافية
هنووو
كيفكم؟اختي الغمامة كيفج؟وشخبارج
الله يوفقج ويسعدج يارب لانج فعلا ساعديتنا كثير
المهم حبيبتي
انا عندي سؤال ضروري جدا وياليت تردين علي بسرعه ربي يخليج لعيالج
السؤال هو:بالنسبة للايام الي على كيفك في الرجيم هل ناكل اي شي
والا نفس الاشياء اللي كنا ناكله في الرجيم
سلطة وفواكه,يعني مثلا عادي ناكل رز مع سمك او دجاج؟؟؟
والسؤال الثاني يوم المكافاة ناكل براحتنا؟؟؟والا لا؟
مشكورة عمري وااايد واتحمليناو الله يعطيج العافية
هنووو
قطيوة
•
للرفع
غمومه ردوا على هنو
والله ياهنوو لو اعرف ماقصرت بس الحين جايعه ومااجمع
ادعوا لي رايحه اليوم اقدم بالجامعه
غمومه ردوا على هنو
والله ياهنوو لو اعرف ماقصرت بس الحين جايعه ومااجمع
ادعوا لي رايحه اليوم اقدم بالجامعه
natally
•
cats :
مشكور وايد على هذا النظام الرجيم بس انا ابي الكتاب وين القاه مالقيته في المكاتبمشكور وايد على هذا النظام الرجيم بس انا ابي الكتاب وين القاه مالقيته في المكاتب
الاخت الغالية غييومة
نفسي اعمل الرجيم ده لكن بتوصية من الدكتور لازم اشرب كل يوم كوب لبن علشان الهشاشة
اعمل ايه دليني ربنا يخليكي ردي علي :16:
نفسي اعمل الرجيم ده لكن بتوصية من الدكتور لازم اشرب كل يوم كوب لبن علشان الهشاشة
اعمل ايه دليني ربنا يخليكي ردي علي :16:
الغمامة
•
natally
إذا كان على الكالسيوم ممكن ملعقة السمسم تكون غنية اكثر من الحليب بالكالسيوم لكن مع استشارة الطبيب وممكن تناول الكالسيوم على شكل حبوب ومن الممكن شرب الحليب مع وجبة البروتين...
هنوو...
ياريت تحددين الأيام لأن اليوم المفتوح بوعي تاكلين اللي تبغيه لكن من نفس الفئة الغذائية ...
وفي أيام 26 و 27 أعتقد الأيام المفتوحة تاكلين اللي يعجبك وممكن تخلطين لكن الحكمة من وضع هذه الأيام هو تدريبك على الأكل والخلط السليم يعني تجربين نفسك قبل ما تتركي الريجيم وتجدين التفصيل في اليوميات اقرئي تفصيل كل يوم تجدين ان شاء الله كل اسئلتك مجابة
cats
الكتاب غير موجود إلا في المكتبات الأجنبة لأنه أجنبي وللأسف لم يترجم بعد وممكن تشترينه من amazon.com
إذا كان على الكالسيوم ممكن ملعقة السمسم تكون غنية اكثر من الحليب بالكالسيوم لكن مع استشارة الطبيب وممكن تناول الكالسيوم على شكل حبوب ومن الممكن شرب الحليب مع وجبة البروتين...
هنوو...
ياريت تحددين الأيام لأن اليوم المفتوح بوعي تاكلين اللي تبغيه لكن من نفس الفئة الغذائية ...
وفي أيام 26 و 27 أعتقد الأيام المفتوحة تاكلين اللي يعجبك وممكن تخلطين لكن الحكمة من وضع هذه الأيام هو تدريبك على الأكل والخلط السليم يعني تجربين نفسك قبل ما تتركي الريجيم وتجدين التفصيل في اليوميات اقرئي تفصيل كل يوم تجدين ان شاء الله كل اسئلتك مجابة
cats
الكتاب غير موجود إلا في المكتبات الأجنبة لأنه أجنبي وللأسف لم يترجم بعد وممكن تشترينه من amazon.com
الصفحة الأخيرة