قطيوة ... مبروك على النجاح وعقبال الدكتوراه وطمنينا شو صار معاك في الجامعة موفقة أن شاء الله...
وسامحوني يا أخوات إذا تأخرت عليكم هذه الأيام في الرد لأن قلتلكم من قبل الجو عندنا عواصف وأمطار والنت دائما يقطع....
بس إن شاء الله يكون الموضوع متكامل وتقدرون تلقون أجوبتكم في اليوميات إلى حين عودتي
الغمامة
•
natally
•
cats :
مشكور وايد على هذا النظام الرجيم بس انا ابي الكتاب وين القاه مالقيته في المكاتبمشكور وايد على هذا النظام الرجيم بس انا ابي الكتاب وين القاه مالقيته في المكاتب
الاخت غيومة
ان شاءالله تكوني بخير
اولا متشكرة علي ردك بس لي سؤال تاني لو سمحتي هل انعدام الملح في هذا الريجيم لايؤثر علي الضغط حيث انني ضغطي منخفض وكمان ممكن آخذ اناناس معلب وكمان عصيره معلب ؟ :27:
ان شاءالله تكوني بخير
اولا متشكرة علي ردك بس لي سؤال تاني لو سمحتي هل انعدام الملح في هذا الريجيم لايؤثر علي الضغط حيث انني ضغطي منخفض وكمان ممكن آخذ اناناس معلب وكمان عصيره معلب ؟ :27:
الموضوع صارله أكثر من 35 يوم ياترى منو التزم بالرجيم ونزل وزنه
يعني نبي النتائج ؟؟؟؟؟؟؟؟؟
يعني نبي النتائج ؟؟؟؟؟؟؟؟؟
الغمامة
•
natally
بالنسبة للعصير المعلب ممنوع لأنه يحتوي على مواد حافظة إلا إذا تأكدي من خلوه من المواد الحافظة
بالنسبة للملح فإنه يعوض من الأغذية الأخرى وحتى الفواكه بصورة طبيعية وإذا كنت على كلام الطبيب يجب أن تضيفي الملح أضيفيه بكميات قليلة جدا
بالنسبة للعصير المعلب ممنوع لأنه يحتوي على مواد حافظة إلا إذا تأكدي من خلوه من المواد الحافظة
بالنسبة للملح فإنه يعوض من الأغذية الأخرى وحتى الفواكه بصورة طبيعية وإذا كنت على كلام الطبيب يجب أن تضيفي الملح أضيفيه بكميات قليلة جدا
الصفحة الأخيرة
وينك عنا من زمان .... بالنسبة للقهوة والشاي خذي راحتك وكذلك الأعشاب لكن بدون سكر
وابتعدي عن السكريات الصناعية لآنها ضارة جدا وممنوع اضافة الحليب للشاي أو القهوة ولو قطرة...
بالنسبة للعصاير طبعا ممكن لكن بدال فاكهتك تشربي عصيرها يعني في يوم العنب ممكن تاكلي عنب وتشربي عصير عنب بدون سكر طبعا وعندما يكون افطارك أناناس اشربي عصير اناناس وكلي اناناس وهكذا بشرط عدم خلط الفواكه وعدم ادخال فواكه غير موجودة في البرنامج وعدم إضافة السكر
وأي سؤال حاضرين وطمنينا عليك