اختي الغمامه انا اليوم في نهاية الاسبوع الثاني يعني اليوم العشاى مفتوح بوعي لكن انا مخليت بس العشاء... بعد الفروله انتظرت ساعتين وقررت اني اكل كربوهيدات بأنواعها البسيطه والمتوسطه والقمه وأخاف انه وزني يزيد لكن اقول هذي مكافاه لي وخصوصا اني نزلت 3 كليو ؟إنت ايش تنصحيني ؟

بعد ما هببت امس وكلت الكربوهيدرات على أنواعها :30: طبعا وحسيت بتأنيب الضمير :( لكن اليوم الصبح قمت وزنت نفسي قلت على الاقل بكون زايده كيلو .. لكن تخيلي اختي ولا كيلو زدت نفس ما قالت صاحبة الرجيم :icon28: ولا كيلووووووووو بموت من الاناسه :39:
والله يسعدج يا اخت غمامه دنيا وآخره يا رب

منتهى
ترا ذلك معناه ان جسمك اصبح يحسن التعامل مع الكربوهيدرات وأنواع الطعام المختلفة دون زيادة في الوزن وهذا يطمنك في المستقبل وبعد انتهاء البرنامج أنه لو مشيت بنفس الترتيب (بالنسبة لليوم نفسه وقبله وبعده) ان شاء الله لن يرتفع الوزن..ألف ألف مبروك

هلا اختي الغمامه
انا اليوم الرابع لي
بس ماشفت وزني اليوم باشوفه لاني ماقدرت اروح اشوف وزني انشغلت
بس اختي الغمامه
طول فتره الرجيم راسي يعورني ليش
حتى المره اللي طافت يوم سويته راسي كل يوم يعورني
مع اني ماشيه على الرجيم واشرب الماي

اختي نصفي الثاني دامج باليوم الرابع اعتقد انه عوار الراس هذا سببه انه الجسم يتخلص من السموم الي فيه وراح يتحسن حالج بإذن الله نهاية الاسبوع ولا تخافين لان النتايج انشاء الله بتكوون حلوه ..