:) شمس الحنين حياج معنا في البرنامج :icon28: ... وايد حلو وصحي 100% الله يوفق الجميع ... ويعطي الاخت الغمامه الخير والبركه على هالرجيم الاكثر من رائع وراح تحصلني البرنامج كامل ومكمل في صفحات هالموضوع من الصفحه الاولى لين الاخيره ... واتمنى الغمامه تحط لج الرابط الازم اذا ما عرفتيني وينه وحياج من جديد :27:
:) شمس الحنين حياج معنا في البرنامج :icon28: ... وايد حلو وصحي 100% الله يوفق الجميع ... ويعطي ...
حتى لو خلصتى الريجيم
نصيحه منى
حاولى تمشين على نفس السستم يعنى تاكلين الشى المفيد واللى يحرق الدهون وتمتنعين عن الخلط اللى دايمن نسويه
يعنى يا تاكلين بروتينات يا كربوهيدرات لاتخلطين
والله يوفقج .. ويساعدج ويساعدنا
<< والله ودى ارجع نحيفه مثل ماكنت ههههههههه قبل 25 سنه ههههههههههههههه اقصد قبل اتزوج