الله يسلمج يا ام عبود نقصت 6 كيلو لين اليوم 29 ومثل ما قلت لج خربط الرجيم في هاليوم فاضتريت اسوي ايام التخريب الاربعه وعقب اعيد الاسبوع الي باقي لي ... والله يحقق أمانينا

ماشاء الله ...
الله يهنيج يارب ...
انا عينى على 17 كيلو ... وان شاء الله انزلها بهالشهر ...

ام عبود انا ما ابي احبطج بس خلي اهدافج كل اسبوعين يعني قولي هالاسبوعين بنزل 3 كيلو وجذي بس لا تروحين للهدف البعيد والله تتعبين مثلي .... وان شاء الله تنزلين 17 كليو يا رب وانا معاج >>>> خاطرري والله

أم عبود...
كلام منتهى سليم واقرئي عن تحديد الأهداف فهو مفيد جدا في الموضوع .. يعني خللي الهدف القريب كيلو نص في الأسبوع إلى كيلوين ولا تتطلعي إلى المجموع الكلي الآن...

منتهى
بارك الله فيك ما شاء الله عليك عارفة شغلج زين :)

breaf _heart
والله اشتقنالج وحياج الله مرة ثانية معانا بس شو سالفة التخريب انت ومنتهى شو مسوين عزيمة انتي معجنات وهي بيتزا !!!!!!!!!

منتهى... اللي ياكل بيتزا وهو يسوي ريجيم لا يزعل إذا ما نزل وزنه.. وعلى فكرة ترا الستة كيلو حلوين حتى لو يبينون شوية واكيد مبين عليج ومبين في اللبس وان شاء الله بعد ما ترتاحين تعيدين الريجيم مع زيادة الرياضة والماء...