ام عبوووود
ام عبوووود
اختى الغمامه انا خلصت الاسبوع الاول ونزولى كان بس كيلوين ...
وامس وزنت وطلع انى راجعه نص كيلو ... معقوووووووووووووووووووووله .. انا صج خربطت شوى :angry:
بس كل اللى اكلته 3 ملاعق رز ... طمنينى ... هذى طبيعى ولا لا
لان يوم البطيخ مالقيت بطيخ واخذت عنب بداله ؟؟؟؟؟
وانا امشى يوميا نص ساعه :(

الله يجبر بخاطرج مثل ماتجبرين خواطرنى وتردين علينا
breaf_heart
breaf_heart
breaf _heart والله اشتقنالج وحياج الله مرة ثانية معانا بس شو سالفة التخريب انت ومنتهى شو مسوين عزيمة انتي معجنات وهي بيتزا !!!!!!!!! منتهى... اللي ياكل بيتزا وهو يسوي ريجيم لا يزعل إذا ما نزل وزنه.. وعلى فكرة ترا الستة كيلو حلوين حتى لو يبينون شوية واكيد مبين عليج ومبين في اللبس وان شاء الله بعد ما ترتاحين تعيدين الريجيم مع زيادة الرياضة والماء...
breaf _heart والله اشتقنالج وحياج الله مرة ثانية معانا بس شو سالفة التخريب انت ومنتهى شو مسوين...
هلا والله ومرحبا نورتي موضوعك :27:
والله اني فرحــــــــــــــــــــــــت بالمره لما شفت ردك علي ولما شفتك رجعتي وادعي لك انا واختي لانها هي كمان سوت الريجيم ونقصت عليه ماشاء الله 12 كيلو وماشاء الله عليها لسا محافظه عالنقص وأنا كمان 10 كيلو والى الان والحمد لله ماتغير وزني وبدأت الحين معايا فيه من جديد الله يجزاك الجنه وبتشوفيني دائما بموضوعك ان شاء الله أختك breaf_heart
breaf_heart
breaf_heart
والله انا الحمد لله ماشيه عالريجيم تمام بس النقص للأسف مافيه وزني ثابت بس اعتقد علشان ما اسوي رياضه ولا اتحرك وانا بالاول كنت امشي يوميا ساعه او اكثر والحين توقفت بس بأذن الله بأرجع امشي واسوي رياضه علشان يصير فيه نزول بالوزن شوي اختي وزنها ينزل وانا لا اكيد هذا هو السبب

:) لازم نتحلى بالصبر :)

breaf_heart
منتهى***
منتهى***
هلا وغلا الغمامه اي والله نورتينا ... هههههههههههههه على طاري العزيمه شنسوي بس هذا انا اليوم آخر يوم في ايام التخريب :icon33: وما خربط الحمد الله اليوم بصير عنابه على قوله ام عبود هههههههههههههه اي هو شكلي يبين علي اني ضعفت اكثر من 6 كيلو بس ودي اكثر >>>>> طماعه ... :icon33:
بريف هارت مبروك التقدم والرشاقه عقبالي ال12 كيلو يا رب :)
دودا الأمورة
دودا الأمورة
اختي الغمامة انا عجبني الرجيم بس مو فاهمته كيف مع اني قرات تقريبا كل الصفحات ممكن ياعمري اذا ماعليك كلفه تكتبي الرجيم لي مره ثانيه بشكل يسهل فهمه
ملاحظه :انا قرات الملاحظات والبدائل والنصائح بس مو فاهمه الرجيم
يعني هوه كم يوم 10 ايام واعيدها ولا كل 10 ايام لها نظام خاص
افيدوني لاني ودي اسويه بكرة