Sweet Heart leb
Sweet Heart leb
السلام عليكم أختي سوسو زي ما ابتحكي سماح .. هههههههه اللي افهمتو من القراصيا و سندويتش الخضار انك تفطري قراصيا وتقسمي سندويتش الخضار على الغداء والعشاء لانو مو معقوووووووووووول طول النهار قراصيااااااااااااااا والله مووووووووووت أما بالنسبة ليوم البروتين متل ما كتبت لك الاخت سماح والله تعالى أعلم _ صارت فتوى _ خخخخخخخخخخخ .
السلام عليكم أختي سوسو زي ما ابتحكي سماح .. هههههههه اللي افهمتو من القراصيا و سندويتش الخضار...
هلا ام الملاك :26: مشكورة على الرد بس ارحم افطر قراصيا واتغدى قراصيا وبالليل ساندويش خضرة احسن ما اقسم ساندويش الخضرة قسمين..شو عم اشحذ انا؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟:42: يلا فطرت قراصيا وبعد الظهر بكمل وجبة تانية قراصيا...انا يعني ما بكرها بحبها شواي بس مش لدرجة اكل كبايتين باليوم...:30:
الربيع الصامت
هلا سويت

والله انا فطرت قراصيا واكلت سنوديتش خضره الغدا والعشا هذا اللي فهمته من الجدول ........... اما يوم البرويتن كله بروتين فطرت بيضه وتغديت وتعشيت مشاوي.................
Sweet Heart leb
Sweet Heart leb
هلا سويت والله انا فطرت قراصيا واكلت سنوديتش خضره الغدا والعشا هذا اللي فهمته من الجدول ........... اما يوم البرويتن كله بروتين فطرت بيضه وتغديت وتعشيت مشاوي.................
هلا سويت والله انا فطرت قراصيا واكلت سنوديتش خضره الغدا والعشا هذا اللي فهمته من الجدول...
هلا ربوعة:26: ...شكرا حبيبتي... ومشكورين كل الصبايا...والله انا فطرت قراصيا وهلأ عم اتغدى كمان قراصيا..لأنو بالدوام وما جبت معي خضرة وبالليل مناوية اعمل فتوش بدل الساندويش..معليش ناكل جبنة يوم البروتين؟
fara7
fara7
السلام عليكم
بصراحة انا معجبة كثير بالرجيم ولكنني اخاف اجربه
في السابق كنت اتبع نظام هوليوود لنفس الكاتبة ونزل وزني من 62 كيلو الى 54 خلال 3 اسابيع لكن كان متعب جدا جدا
اخاف اطبق هذا النظام واتعب مثل السابق
لؤلؤه لامعه
لؤلؤه لامعه
متابعه