Sweet Heart leb
•
كرمال عيونك رح اكل تين :) رح اعمل بنصيحتك يا حلوة :26:
نات :
مسا الخير Sweet Heart leb كيف الحال ستين الف عافيه بالنسبه ليوم البروتين انصحك انك تاكلي الصباح مشمش او تين لأننا تعودنا شهر كامل على الفطور فاكهه علشان ما تتعبي مثلي وبالعافيه انشاللهمسا الخير Sweet Heart leb كيف الحال ستين الف عافيه بالنسبه ليوم البروتين انصحك انك تاكلي...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
كيفكم ياحلوين :26: :26: :26: وحشتوووووووني
حبيبتي Sweet Heart leb خليكي قويه انتي ماشاء الله عليكي لاتخبصي في الاكل ولاشي وان شاء الله الخمسه الايام الباقيه ينزل وزنك فيها مثلي انا مانقص وزني الا في الايام الاخيرة
يوم 32 البروتين ، الفطور اكلت حبتين كيوي لان الكاتبه تبا تختبرنا لانها تقول حتى بعد الرجيم خلاص نظم حياتج وابدا بالفاكهة وكمان تقول يوم مايكون غدا وعشاء بروتين فيكون الفطور فاكهة طازة مايكون من الفواكه الناشفه لانها تعمل انتفاخ في البطن وبالتوفيق
نات حبيبتي ماشاء الله تبارك الرحمان على النقص الوزن وعقبال الباقي وانتي في صحه
انا ميزاني شكله مو صاحي رغم انه اشتريته قبل شهرولما راجعت لابنتي في المستشفى قبل يومين وزنت نفسي في العياده لقيت ناقصه 2كيلو لكن ان شاء الله لما انتهي الرجيم اروح المركز واوزن عشان يطلعون نسبه الدهون والوزن زي ماوزنت في بدايه الرجيم عشان اشوف الفرق والله يكون معانا وينقص وزننا على خير
الربيع الصامت
الحمدلله على السلامه ونورتي حبيبتي
ويلا شدي حيلك خلينا نكمل المشوار ونوصل للرشاقه باقرب وقت ان شالله
يابنات شدوالهمه لالالا تتراجعوا كملوا المشوار
كيفكم ياحلوين :26: :26: :26: وحشتوووووووني
حبيبتي Sweet Heart leb خليكي قويه انتي ماشاء الله عليكي لاتخبصي في الاكل ولاشي وان شاء الله الخمسه الايام الباقيه ينزل وزنك فيها مثلي انا مانقص وزني الا في الايام الاخيرة
يوم 32 البروتين ، الفطور اكلت حبتين كيوي لان الكاتبه تبا تختبرنا لانها تقول حتى بعد الرجيم خلاص نظم حياتج وابدا بالفاكهة وكمان تقول يوم مايكون غدا وعشاء بروتين فيكون الفطور فاكهة طازة مايكون من الفواكه الناشفه لانها تعمل انتفاخ في البطن وبالتوفيق
نات حبيبتي ماشاء الله تبارك الرحمان على النقص الوزن وعقبال الباقي وانتي في صحه
انا ميزاني شكله مو صاحي رغم انه اشتريته قبل شهرولما راجعت لابنتي في المستشفى قبل يومين وزنت نفسي في العياده لقيت ناقصه 2كيلو لكن ان شاء الله لما انتهي الرجيم اروح المركز واوزن عشان يطلعون نسبه الدهون والوزن زي ماوزنت في بدايه الرجيم عشان اشوف الفرق والله يكون معانا وينقص وزننا على خير
الربيع الصامت
الحمدلله على السلامه ونورتي حبيبتي
ويلا شدي حيلك خلينا نكمل المشوار ونوصل للرشاقه باقرب وقت ان شالله
يابنات شدوالهمه لالالا تتراجعوا كملوا المشوار
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة كيفكم ياحلوين :26: :26: :26: وحشتوووووووني حبيبتي Sweet Heart leb خليكي قويه انتي ماشاء الله عليكي لاتخبصي في الاكل ولاشي وان شاء الله الخمسه الايام الباقيه ينزل وزنك فيها مثلي انا مانقص وزني الا في الايام الاخيرة يوم 32 البروتين ، الفطور اكلت حبتين كيوي لان الكاتبه تبا تختبرنا لانها تقول حتى بعد الرجيم خلاص نظم حياتج وابدا بالفاكهة وكمان تقول يوم مايكون غدا وعشاء بروتين فيكون الفطور فاكهة طازة مايكون من الفواكه الناشفه لانها تعمل انتفاخ في البطن وبالتوفيق نات حبيبتي ماشاء الله تبارك الرحمان على النقص الوزن وعقبال الباقي وانتي في صحه انا ميزاني شكله مو صاحي رغم انه اشتريته قبل شهرولما راجعت لابنتي في المستشفى قبل يومين وزنت نفسي في العياده لقيت ناقصه 2كيلو لكن ان شاء الله لما انتهي الرجيم اروح المركز واوزن عشان يطلعون نسبه الدهون والوزن زي ماوزنت في بدايه الرجيم عشان اشوف الفرق والله يكون معانا وينقص وزننا على خير الربيع الصامت الحمدلله على السلامه ونورتي حبيبتي ويلا شدي حيلك خلينا نكمل المشوار ونوصل للرشاقه باقرب وقت ان شالله يابنات شدوالهمه لالالا تتراجعوا كملوا المشوارالسلام عليكم ورحمة الله وبركاتة كيفكم ياحلوين :26: :26: :26: وحشتوووووووني ...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
حبيتي Sweet Heart leb الكاتبه تقول القراصيا 8اونص واحد كوب لاتكثري منها لانها محددة
الكميه ، ويوم البروتين كلي جبن عادي حبيبتي وبالعافيه عليج
fara7 ترا الرجيم مره حلو مافيه تعب بالعكس امكن في الايام الاولى لكن بعدين تحسي بنشاط
وحيويه وعلى فكره هي احسن رجيم بالنسبه للبشره والشعر
حبيتي Sweet Heart leb الكاتبه تقول القراصيا 8اونص واحد كوب لاتكثري منها لانها محددة
الكميه ، ويوم البروتين كلي جبن عادي حبيبتي وبالعافيه عليج
fara7 ترا الرجيم مره حلو مافيه تعب بالعكس امكن في الايام الاولى لكن بعدين تحسي بنشاط
وحيويه وعلى فكره هي احسن رجيم بالنسبه للبشره والشعر
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة حبيتي Sweet Heart leb الكاتبه تقول القراصيا 8اونص واحد كوب لاتكثري منها لانها محددة الكميه ، ويوم البروتين كلي جبن عادي حبيبتي وبالعافيه عليج fara7 ترا الرجيم مره حلو مافيه تعب بالعكس امكن في الايام الاولى لكن بعدين تحسي بنشاط وحيويه وعلى فكره هي احسن رجيم بالنسبه للبشره والشعرالسلام عليكم ورحمة الله وبركاتة حبيتي Sweet Heart leb الكاتبه تقول القراصيا 8اونص واحد كوب...
:26: هلا بأم عبودي
مشكورة حبيبتي على ردك..بس والله انا بعد ما خبصت ولا نهار واحد ولا حتى استبدلت اي شي ولا اي نوع فاكهة بنوع ثاني ماشية متل الهنود سيدا يعني سيدا...وحتى انا اكلت عالفطور كوب واحد قراصيا لأنو ملتزمة بالتعليمات..أنا لأنو كنت محتارة الغدا والعشا كيف..ففضلت افطر كوب قراصيا واتغدى نص كوب والعشاء عملت صحن فتوش لأنه ما حبيت ساندويش الخضراوات..وهاي اول مرة بحط حبتين ملح ونص حامضة...هاي الشغلة الوحيدة يللي عملتها من اول يوم لغاية اليوم....قلت ما رح تفرق كتير معي لأنو اساسا اما ما بحب الملح كتير وكمان وزني بين 53 و 54 يعني شوية ملح ما رح يأثروا فيني...
بالنسبة ليوم البروتين رح اعمل بنصيحتكم...افطر الصبح نوع فاكهة طازجة والغدا جبنة والعشاء لحمة او سمك او دجاج...على قولتك كلها 5 ايام.الله يعينا يا رب.........ما قلتيلي ام عبودي اي يوم انتي؟؟؟
اشوفكم بوكرا لأنو النعس زايرني هلأ :) احلام سعيدة لكل الصبايا الحلوين...
مشكورة حبيبتي على ردك..بس والله انا بعد ما خبصت ولا نهار واحد ولا حتى استبدلت اي شي ولا اي نوع فاكهة بنوع ثاني ماشية متل الهنود سيدا يعني سيدا...وحتى انا اكلت عالفطور كوب واحد قراصيا لأنو ملتزمة بالتعليمات..أنا لأنو كنت محتارة الغدا والعشا كيف..ففضلت افطر كوب قراصيا واتغدى نص كوب والعشاء عملت صحن فتوش لأنه ما حبيت ساندويش الخضراوات..وهاي اول مرة بحط حبتين ملح ونص حامضة...هاي الشغلة الوحيدة يللي عملتها من اول يوم لغاية اليوم....قلت ما رح تفرق كتير معي لأنو اساسا اما ما بحب الملح كتير وكمان وزني بين 53 و 54 يعني شوية ملح ما رح يأثروا فيني...
بالنسبة ليوم البروتين رح اعمل بنصيحتكم...افطر الصبح نوع فاكهة طازجة والغدا جبنة والعشاء لحمة او سمك او دجاج...على قولتك كلها 5 ايام.الله يعينا يا رب.........ما قلتيلي ام عبودي اي يوم انتي؟؟؟
اشوفكم بوكرا لأنو النعس زايرني هلأ :) احلام سعيدة لكل الصبايا الحلوين...
سلام بنوتات..
انا كنت ماشية معاكم عالدايت وكملت اسبوعين وكنت مرة ماشية عليه ووقفته الجمعة وبديت ب ريجيم ثاني..
الريجيم كان حلو للبشرة فعلا بشرتي وردت..ونحفت في الاسبوعين من 4-5 بس بطلته لأني مليت غير كذا حسيت الجسم ماياخذ بروتين..
عموما قو اهيد ومبرررروك اللي نحفتووه..
بس على فكرة ترى الكاتبة تقول 17 باوند مو كيلويعني تقريبا 8-9 كيلو بس..فلا تتحطموون لو مانزلتوا واجد..
الله يقويكم ومبروك مرة ثانية :)
انا كنت ماشية معاكم عالدايت وكملت اسبوعين وكنت مرة ماشية عليه ووقفته الجمعة وبديت ب ريجيم ثاني..
الريجيم كان حلو للبشرة فعلا بشرتي وردت..ونحفت في الاسبوعين من 4-5 بس بطلته لأني مليت غير كذا حسيت الجسم ماياخذ بروتين..
عموما قو اهيد ومبرررروك اللي نحفتووه..
بس على فكرة ترى الكاتبة تقول 17 باوند مو كيلويعني تقريبا 8-9 كيلو بس..فلا تتحطموون لو مانزلتوا واجد..
الله يقويكم ومبروك مرة ثانية :)
الصفحة الأخيرة