ملاك الشرق
•
السلام عليكم:الف شكريا عسل بس عندي سؤال انا ما احب الاناناس شسوي وشكرا
الغمامة
•
ملاك الشرق:
الأناناس أساسي جدا في الريجيم لأنه له قدرة وفاعلية رهيبة في حرق الدهون ممكن تاكلينه فاكهة أو تشربينه عصير أو تخبزينه في الفرن مع شوية قرفة
وإذا أبدا ماشي فايدة كلي فراولة بداله
وشوفي جدول البدائل في الصفحة الأولى للمزيد من المعلومات
الأناناس أساسي جدا في الريجيم لأنه له قدرة وفاعلية رهيبة في حرق الدهون ممكن تاكلينه فاكهة أو تشربينه عصير أو تخبزينه في الفرن مع شوية قرفة
وإذا أبدا ماشي فايدة كلي فراولة بداله
وشوفي جدول البدائل في الصفحة الأولى للمزيد من المعلومات
الغمامة
•
شقية مرة :
السلام عليكم ورحمة الله اخبارك غمامه وجزاك الله خير على هالرجيم لو سمحتي ياغمامه من كلامك على انواع الطعام يمكن مثلا اذا مالقيت ذره اشوف الي من نفس النوعيه واكله ؟؟ والبدائل فقط للفواكه لكن الاطباق الثانيه مافي بسالك بخصوص اليوم الثاني للبطاطس وشلون طبخها مقليه ولا مسلوقه لاني مافهمت وشلون بالزبده وفي الفرن ويمكن استبدال البطاطس ولالا وبخصوص الماء مافيها شي لو بعد الاكل او بعد الفاكهه اشرب مويه واكثر من الماء صح؟ وممكن اطبخ الرز بالبصل ولالا يعني مثلا البطاطس الي في الفرن اطبخه مع البصل ولافيه شي البصل :D ادري طوووووووولت وغثيتك بس ياليت تجاوبيني مع جزيل الشكر اختيىىىىالسلام عليكم ورحمة الله اخبارك غمامه وجزاك الله خير على هالرجيم لو سمحتي ياغمامه من كلامك...
بالنسبة لكل يوم مفصل تفصيل كامل في الموضوع كملي قراءة للموضوع وستجدين كل يوم مفصل مع بدائله وبعض الأمور والتشجيعية والفوائد..
بالنسبة للطعام لالالالالالالا تحطين أكل من عندج غير موجود في الريجيم أو في جدول البدائل..
بالنسبة للأرز يطبخ بدون ملح وفي يوم الأرز مع الخضروات الثلاث حطى بصل إذا حابة
بالنسبة للبطاطس تسلق لمدة ساعة ثم تصفي وتعاد في القدر مع الزبدة غير المملحة والبقدونس وتخلط جيدا
أو تقطع شرائح (مع قشرتها) بعد غسيلها جيدا وتخلط بزيت زيتون وبقدونس ناشف وزعتر بري ومسحوق الثوم (هذه مجرد أقتراحات لكن تستطيعين أكل البطاطا بأي شكل آخر يعجبك)
وتجدين موضوع عن الماء في الصفحات السابقة ... وهو مهم جدا جدا جدا
وإن شاء الله تحصلين وقت وتقرين الموضوع كله وتحصلين كل أجوبتك
بالنسبة للطعام لالالالالالالا تحطين أكل من عندج غير موجود في الريجيم أو في جدول البدائل..
بالنسبة للأرز يطبخ بدون ملح وفي يوم الأرز مع الخضروات الثلاث حطى بصل إذا حابة
بالنسبة للبطاطس تسلق لمدة ساعة ثم تصفي وتعاد في القدر مع الزبدة غير المملحة والبقدونس وتخلط جيدا
أو تقطع شرائح (مع قشرتها) بعد غسيلها جيدا وتخلط بزيت زيتون وبقدونس ناشف وزعتر بري ومسحوق الثوم (هذه مجرد أقتراحات لكن تستطيعين أكل البطاطا بأي شكل آخر يعجبك)
وتجدين موضوع عن الماء في الصفحات السابقة ... وهو مهم جدا جدا جدا
وإن شاء الله تحصلين وقت وتقرين الموضوع كله وتحصلين كل أجوبتك
الغمامة
•
ام سيمو :
السلام عليكم يااخت الغمامه حبيت اساالك انا وزني 88 وطولي160 اواكثرشوي وجسمي مره معدوم كرشه وفخوذوصاير اجس من الجلي مره يهتز كل شى لمشيت وفيني الغده خامله ومعزمه من السبت رجيم بعون الله وجهزت نفسي ابدهن جسمي خل وراح اشتري شاي اعشاب وكتبت علي ورق رجيم الاخت فلوونه بس احس الاكل كثير فاايش رايك اسوى الرجيم حقك احسن هل يناسني ولا الله يوفقك دنياواخره رديلي لانه يوم وريت زوجي الرجيم قالي ماينفع كيف يوم كاول بس انناس فااذا ما يدوخ ومضمون ابغي اسويه لاني عن جد تعبت وتسلمين و الله يعينك علي بس انتي لين اقري التعليمات بذات حقت الاكل مش طاير اتحمس فرديلي باسرع وقت عشان اشتري الاغراض لانه السبت لازم ابدا الله يعافيكالسلام عليكم يااخت الغمامه حبيت اساالك انا وزني 88 وطولي160 اواكثرشوي وجسمي مره معدوم كرشه...
أختي الغالية:
أولا مشكلتك متعددة الجوانب ولازم نسيطر عليها كلها:
بالنسبة للغدة يجب العلاج من عند الطبيب
بالنسبة للترهل يجب ممارسة الرياضة والمشي وشرب الكثير الكثير من الماء
وبالنسبة للريجيم فإن الكاتبة لم تتطرق إلى حالات الغدة الدرقية الكسولة ولكن الريجيم مصمم بحيث يحرك الجسم وإنزيماته للحرق باستخدام الطعام اللي في الجدول يعني ممكن تجربينه وإن شاء الله ينفع
الريجيم يا أختي بالعكس ما يسبب دوخة ولا صداع ولزيادة الفائدة ممكن تاخذين مكملات غذائية مثل الفيتامينات حبة كل يوم
وإن شاء الله كلنا معاك نساعدك ونشد من أزرك
أولا مشكلتك متعددة الجوانب ولازم نسيطر عليها كلها:
بالنسبة للغدة يجب العلاج من عند الطبيب
بالنسبة للترهل يجب ممارسة الرياضة والمشي وشرب الكثير الكثير من الماء
وبالنسبة للريجيم فإن الكاتبة لم تتطرق إلى حالات الغدة الدرقية الكسولة ولكن الريجيم مصمم بحيث يحرك الجسم وإنزيماته للحرق باستخدام الطعام اللي في الجدول يعني ممكن تجربينه وإن شاء الله ينفع
الريجيم يا أختي بالعكس ما يسبب دوخة ولا صداع ولزيادة الفائدة ممكن تاخذين مكملات غذائية مثل الفيتامينات حبة كل يوم
وإن شاء الله كلنا معاك نساعدك ونشد من أزرك
شقية مرة :
السلام عليكم ورحمة الله اخبارك غمامه وجزاك الله خير على هالرجيم لو سمحتي ياغمامه من كلامك على انواع الطعام يمكن مثلا اذا مالقيت ذره اشوف الي من نفس النوعيه واكله ؟؟ والبدائل فقط للفواكه لكن الاطباق الثانيه مافي بسالك بخصوص اليوم الثاني للبطاطس وشلون طبخها مقليه ولا مسلوقه لاني مافهمت وشلون بالزبده وفي الفرن ويمكن استبدال البطاطس ولالا وبخصوص الماء مافيها شي لو بعد الاكل او بعد الفاكهه اشرب مويه واكثر من الماء صح؟ وممكن اطبخ الرز بالبصل ولالا يعني مثلا البطاطس الي في الفرن اطبخه مع البصل ولافيه شي البصل :D ادري طوووووووولت وغثيتك بس ياليت تجاوبيني مع جزيل الشكر اختيىىىىالسلام عليكم ورحمة الله اخبارك غمامه وجزاك الله خير على هالرجيم لو سمحتي ياغمامه من كلامك...
.
السلام عليكم
اليوم هو اليوم التاسع لقد وزنت اليوم ووجدت اني قد فقدت كيلووووووين ونصف وأصبح وزني 72.5 بعد ان كان 75 هذا زائد النعومة الي دا أحسها في جسمي وللأمانة فقد خربطت في مساء اليوم السادس وعدا ذلك فأنا ملتزمة بالرجيم حرفياـ ـ ـالشيئ العجيب في هذا الرجيم أني لم أشعر بدوخة ولا تعب ولاصداع مع أن عملي يتطلب مني طاقة كبيرة ـ ـ أن شاء الله أكمل الرجيم للأخر وأنزلي شي 10 كيلوات ـ ـ ـ الله أمنيه ـ ـ الله يوفقك أختي الغمامة لخير ما يرضاه .
.
السلام عليكم
اليوم هو اليوم التاسع لقد وزنت اليوم ووجدت اني قد فقدت كيلووووووين ونصف وأصبح وزني 72.5 بعد ان كان 75 هذا زائد النعومة الي دا أحسها في جسمي وللأمانة فقد خربطت في مساء اليوم السادس وعدا ذلك فأنا ملتزمة بالرجيم حرفياـ ـ ـالشيئ العجيب في هذا الرجيم أني لم أشعر بدوخة ولا تعب ولاصداع مع أن عملي يتطلب مني طاقة كبيرة ـ ـ أن شاء الله أكمل الرجيم للأخر وأنزلي شي 10 كيلوات ـ ـ ـ الله أمنيه ـ ـ الله يوفقك أختي الغمامة لخير ما يرضاه .
.
الصفحة الأخيرة