عفوا بنات لقد اغلق الرابط.
ولكني كما وعدتكم سوف اجتهد معكم واعلمكم بكل جديد
الاسبوع الثاني النزول 4 كيلوا
مجموع نزول الاسبوعين قولوا ماشاء الله ..... 10 كيلوا
حاليا بدايه هذا الاسبوع الوزن 68 كيلوا ... دعواتكم ياحلوات ان الله يقوي عزيمتي وخلصها للاخير بديت امل من الرجيم بس للامانه لا اشعر بالجوع
تحياتي

انا بادية فية لية 11 يوم ونقصت 4.5 وان شاء الله اكمل

موفقه يارب

ام اموله الاموره مبروك النزول قصدك صار لك فيه 11 يوم
بقول لك حاجه انتي شكلك خسرتي اكثر بعرض الجسم ممكن تحسبي محيط الخصر والاوراك والارداف لانه بعض منهم يضعف الوزن قبل عرض الجسم وبعدين يبدا العرض يدخل وينقص انا من هذي الفئه وفي العكس ياليت توضحي ده اليوم 11؟؟

قلب مخي هالدايت
والله اللي بتسويه تقول طريقتها ع الاقل اول اسبوع
بجد ما فهمت له
((مالي خلق))

طيب ماله جدول
...؟؟؟؟