اختي ام هنزاده اهلا وسهلا فيك أولاالرجيم مافيه جوع كل ماحسيتي انك جوعانه اكلي المكتوب لك مثلا اليوم عندك فراوله اكلي سله سلتين ثلاث وكل مااكلتي حرقتي دهون اكثرالكميه مو محدده واشربي شاي وقهوه عربيه او تركيه او اعشاب لاتخافين وبعدين مع الأستمرارمعدتك راح تصغر وشهيتك راح تقل للأكل استمري انا بالنسبه لي نزلت 10كيلومن غير مشي مع التخبيص بعض الأحيان الجسم كله يضعف ومقاساتك كلها راح تتغير امابالنسبه للوجهه انا اشوف ان للحين عندي خدود توكلي على الله واستمري وان شاءالله تنضمين لقائمة الرشيقات انا ان شاء الله ابي اعيد الرجيم وتحياتي لك

مبروووووووووووووووك انا حبيبه امي ... يارب الكل ينحف
انا حبيبه امي ارتاحي يومين وارجعي سويه عشان لا يثبت وزنك ياحبيبتي والله فرحانه ليكي كثيررر مافيكي تتصوري قد فرحتي كيف وواصلي ربي يوفقك
وانا معاكي للاخير انتي والبنات اللي رح يسوووه ومستعده لاي سؤال وانا عند كلمتي بظل معكم للاخيرررررررررررررررر
ربي يضعفكم كلكم
ويارب يارب اعطيهم قوه غير عاديه بالاراده وكن معهم احبكم كثيرررررررررررررررررر
انا يا بنات هله وزني 55 كيلوا ولسه بالتثبيت بس اعتقد انوا الرياضه قاعده تعمل مفعول
وشكرا ليكوا كلكم

مشكوره حبيبتي لتكمل السعاده على المشاعرك انا فعلا ارتحت يومين واليوم بديت بالرجيم مره ثانيه وان شاءالله ربي يثبتني واستمر وزني زاد بس انا مو خايفه لأني متأكده اني راح انزل وزني انا طولي 160ووزني الحالي 72.6كيلو هدفي 68ان شاء الله انحف تحيااااااتي لكم يارشيقات

اهلا يا بنات
انا نويت ابتدي الريجيم معاكم **** لله

اش تنصحوني
بعد العيد ... نبي حد ينزل الموضوع كامل في صفحه وحده اش رايكم ؟؟؟؟ عشان نطبععه بورقة ونخليه عندنا

ونبي نبتدي مجموعه بنات من الي ما بدوااا او قاعدين يفكرون عشان يكونون ويااااي .. ونتحدى بالنتيجه
بس من باب المساعده والمسانده كل وحده تحمس الاخرى ..


ها بنات اش رايكم ؟؟من تبتدي معااي؟

انا الان في الاسبوع الثالث واليوم لي الاول في ايام العقاب بس ياحلوه هالعقاب ينقص وزني اكثر وعمري مااقتنعت بريجيم زيه