بصراحة مجهود تشكري عليه يا اخت الغمامه.. والله عجبني هالريجيم واليوم بدأت فيه وافطرت واتغديت اناناس بس المشكلة انو ما لقيت الذرة ومو جايي على بالي السلطة..
فسؤالي هو هل يجوز اني احذف الوجبة يلي بدي اياها..
والله يعطيكي الف عافية وارجو انك تردي علي من شان كون ماشية تمام على البرنامج وادعيلك من قلبي بس انحف.. :)
شقية مرة
•
السلااااااااام عليكم ورحمة الله
كييييييييييييييفك ياغمامه
اولا جزاك الله خير على مجهودك وردودك
ثانيا حبيت اسالك عن المكرونه عادي نطبخها مع بصل وشويه زبده ولا ممنوع الدهون واقصد الزبده الي بدون ملح يعني اضبط المكرونه بالطريقه العاديه بالبصل والصلصل ولا ممنوع
وبعدين بسالك انت حطيتي انواع الكربوهيدرات والبروتينات يعني ممكن اذا مالقيت صنف من الي في الرجيم استبدله من الانواع الموجوده ولا كلامي غلط
اسفه ابي افهم زود علما اني في اليوم الرابع بقولكم وزني سادس يوم لان ماعندي ميزااااااااان :(
ومشكوره بالف خيرا ياغمامه
كييييييييييييييفك ياغمامه
اولا جزاك الله خير على مجهودك وردودك
ثانيا حبيت اسالك عن المكرونه عادي نطبخها مع بصل وشويه زبده ولا ممنوع الدهون واقصد الزبده الي بدون ملح يعني اضبط المكرونه بالطريقه العاديه بالبصل والصلصل ولا ممنوع
وبعدين بسالك انت حطيتي انواع الكربوهيدرات والبروتينات يعني ممكن اذا مالقيت صنف من الي في الرجيم استبدله من الانواع الموجوده ولا كلامي غلط
اسفه ابي افهم زود علما اني في اليوم الرابع بقولكم وزني سادس يوم لان ماعندي ميزااااااااان :(
ومشكوره بالف خيرا ياغمامه
ام سيمو
•
يااختalondra
لازم انناس الطبيعي احسن لانه يحرق الدهون وافود العلب اول شئ فيه سكر وثانيا المعلبات تكون فيها مواد حافظه
ارجوااني افدتك
لازم انناس الطبيعي احسن لانه يحرق الدهون وافود العلب اول شئ فيه سكر وثانيا المعلبات تكون فيها مواد حافظه
ارجوااني افدتك
مشكورة على الرد يا عمري لكن امس بديت الرجيم اول شيء شربت شاي مع حليب لأني لا استغني عنه وشرايج باكل الكورن فليكس&الشعيريةمشكورة على الرد يا عمري لكن امس بديت الرجيم اول شيء شربت شاي مع حليب لأني لا استغني عنه وشرايج...
السلام عليكم ااختى الغمامة :)
رجيمك حلو كتيرررررررررررررررررررررر :39:
بس خايفة اقول ابداء من بكرة وما ابدا :( :( :06: :06:
افكراسبوع واشوف ابدا ولا ما ابدا :icon33: :icon33:
لانى انا واحدة ضعيفة جداً جداًجداً وما انفع مع الرجيمات :icon33: :icon33:
مشكورة متعبة حالك معانا وهذه اليك :26: :26: :26:
رجيمك حلو كتيرررررررررررررررررررررر :39:
بس خايفة اقول ابداء من بكرة وما ابدا :( :( :06: :06:
افكراسبوع واشوف ابدا ولا ما ابدا :icon33: :icon33:
لانى انا واحدة ضعيفة جداً جداًجداً وما انفع مع الرجيمات :icon33: :icon33:
مشكورة متعبة حالك معانا وهذه اليك :26: :26: :26:
الصفحة الأخيرة
ولا بيخرب الرجيم ؟؟؟؟؟؟؟
ولا لازم طبيعي ؟؟؟؟؟؟؟