مرااااااااااحب
انا اليوم الرابع وبكره ان شاء الله الخامس
طبخت المكرونه مع شويه بصل وزبده وجزر وفلفل شطه وشويه ملفوف ====> ماصدقت :30:
وطبعا المكرونه سلقتها قبل وبعدين البصل والحركات وابشرك بعد لاني ماحبها بدون ملح نقطت عليها شوية خل وليمون بعد
المهم اتعشيت وربي ماكملت الصحن هذا وانا متحمسه
المهم انا بسالك مانشرب بعد اي وجبه ولا شي ابد ابد===> تكفيت قولي ايه خخخخخخ
اقصد يعني عير ليمون بشويه سكر او حتى عصير اناناس :(
ممممممم وبعد الغمامه في يوم المشويات ماناكل خبز ادري لكن بعد ماناكل اي نوع سلطه مثلا خيار او خل وليمون بس على الاقل الوجبه يصير لها طعم===> ماتحبها بدون خبز او رز تبي تعوووووووووض
والبابايا ممكن اعوضها بمانجه؟؟
و في اليوم السادس الين اي وقت ناكل يعني قبل الهشاء بساعتين ولا غلطانه ؟؟
اسفه تعبتك
وسلامتك وان شاء ببشركم بوزني قريب
شقية مرة
•
الغمامة
•
شكرا على ردك واهتمامك فينا .. عندي كمان سؤال بعرف وجعتلك راسك بس والله مهم لاني ما بدي خرب الريجيم والله متحمسة كتير.. اذا ما وجدت الذرة في السوق وما الها بديل شو اعمل؟ كمان احيانا الريجيم بقول الغدا فراوله يعني اكل كثر ما ابغى على فترات ولا غدا يعني بس مره واحده لين اشبع.. وبعدين انتظر ساعتين للانتقال للعشا يلي هي بطاطا بالفرن؟؟ وشكرا كمان مره على اهتمامكشكرا على ردك واهتمامك فينا .. عندي كمان سؤال بعرف وجعتلك راسك بس والله مهم لاني ما بدي خرب...
شكرا على ردك واهتمامك فينا .. عندي كمان سؤال بعرف وجعتلك راسك بس والله مهم لاني ما بدي خرب الريجيم والله متحمسة كتير.. اذا ما وجدت الذرة في السوق وما الها بديل شو اعمل؟
استخدمي الذرة المثلجة في البرادات في الجمعية واسلقيها وكليها...
كمان احيانا الريجيم بقول الغدا فراوله يعني اكل كثر ما ابغى على فترات ولا غدا يعني بس مره واحده لين اشبع.. وبعدين انتظر ساعتين للانتقال للعشا يلي هي بطاطا بالفرن؟؟
كلي فراولة حتى الشبع إلى ما تحسي خلاص وقبل العشا بساعتين على الأقل توقفي
استخدمي الذرة المثلجة في البرادات في الجمعية واسلقيها وكليها...
كمان احيانا الريجيم بقول الغدا فراوله يعني اكل كثر ما ابغى على فترات ولا غدا يعني بس مره واحده لين اشبع.. وبعدين انتظر ساعتين للانتقال للعشا يلي هي بطاطا بالفرن؟؟
كلي فراولة حتى الشبع إلى ما تحسي خلاص وقبل العشا بساعتين على الأقل توقفي
الغمامة
•
شقية مرة :
مرااااااااااحب انا اليوم الرابع وبكره ان شاء الله الخامس طبخت المكرونه مع شويه بصل وزبده وجزر وفلفل شطه وشويه ملفوف ====> ماصدقت :30: وطبعا المكرونه سلقتها قبل وبعدين البصل والحركات وابشرك بعد لاني ماحبها بدون ملح نقطت عليها شوية خل وليمون بعد المهم اتعشيت وربي ماكملت الصحن هذا وانا متحمسه المهم انا بسالك مانشرب بعد اي وجبه ولا شي ابد ابد===> تكفيت قولي ايه خخخخخخ اقصد يعني عير ليمون بشويه سكر او حتى عصير اناناس :( ممممممم وبعد الغمامه في يوم المشويات ماناكل خبز ادري لكن بعد ماناكل اي نوع سلطه مثلا خيار او خل وليمون بس على الاقل الوجبه يصير لها طعم===> ماتحبها بدون خبز او رز تبي تعوووووووووض والبابايا ممكن اعوضها بمانجه؟؟ و في اليوم السادس الين اي وقت ناكل يعني قبل الهشاء بساعتين ولا غلطانه ؟؟ اسفه تعبتك وسلامتك وان شاء ببشركم بوزني قريبمرااااااااااحب انا اليوم الرابع وبكره ان شاء الله الخامس طبخت المكرونه مع شويه بصل وزبده...
مرااااااااااحب
انا اليوم الرابع وبكره ان شاء الله الخامس
طبخت المكرونه مع شويه بصل وزبده وجزر وفلفل شطه وشويه ملفوف ====> ماصدقت :30:
كيف تطبخينها مع الخضروات قلنا بصل بس مو كل الخضروات :)
وطبعا المكرونه سلقتها قبل وبعدين البصل والحركات وابشرك بعد لاني ماحبها بدون ملح نقطت عليها شوية خل وليمون بعد
يا سلام يا سلام على الريجيم يا أختي شقية باين عليك صدق شقية
المهم انا بسالك مانشرب بعد اي وجبه ولا شي ابد ابد===> تكفيت قولي ايه خخخخخخ
شو بعد تبغين تشربين مش كفاية تخبيصة العشا :)
لا يا اختي اشربي ماء بس ممنوع العصائر لأنها فواكه
أو اشربي أي نوع من الأعشاب والشاي والقهوة
اقصد يعني عير ليمون بشويه سكر او حتى عصير اناناس :(
لالالالالالا ممنوع ممنوع ممنوع
ممممممم وبعد الغمامه في يوم المشويات ماناكل خبز ادري لكن بعد ماناكل اي نوع سلطه مثلا خيار او خل وليمون بس على الاقل الوجبه يصير لها طعم===> ماتحبها بدون خبز او رز تبي تعوووووووووض
عيل وين فكرة الريجيم يا شقية مرة ... ما يصير الخلط أبدا.. مشاوي وبس
خلي الخبز العربي تاكليه بعد الوصول إلى الوزن المطلوب أو كليه في يوم الساندويتش وللا الكربوهيدرات
شكلك ماخذة راحتك في الريجيم :) يللا ارجعي التزمي بالجدول واقري كل يوم بيومه
ووافينا بأخبارك
انا اليوم الرابع وبكره ان شاء الله الخامس
طبخت المكرونه مع شويه بصل وزبده وجزر وفلفل شطه وشويه ملفوف ====> ماصدقت :30:
كيف تطبخينها مع الخضروات قلنا بصل بس مو كل الخضروات :)
وطبعا المكرونه سلقتها قبل وبعدين البصل والحركات وابشرك بعد لاني ماحبها بدون ملح نقطت عليها شوية خل وليمون بعد
يا سلام يا سلام على الريجيم يا أختي شقية باين عليك صدق شقية
المهم انا بسالك مانشرب بعد اي وجبه ولا شي ابد ابد===> تكفيت قولي ايه خخخخخخ
شو بعد تبغين تشربين مش كفاية تخبيصة العشا :)
لا يا اختي اشربي ماء بس ممنوع العصائر لأنها فواكه
أو اشربي أي نوع من الأعشاب والشاي والقهوة
اقصد يعني عير ليمون بشويه سكر او حتى عصير اناناس :(
لالالالالالا ممنوع ممنوع ممنوع
ممممممم وبعد الغمامه في يوم المشويات ماناكل خبز ادري لكن بعد ماناكل اي نوع سلطه مثلا خيار او خل وليمون بس على الاقل الوجبه يصير لها طعم===> ماتحبها بدون خبز او رز تبي تعوووووووووض
عيل وين فكرة الريجيم يا شقية مرة ... ما يصير الخلط أبدا.. مشاوي وبس
خلي الخبز العربي تاكليه بعد الوصول إلى الوزن المطلوب أو كليه في يوم الساندويتش وللا الكربوهيدرات
شكلك ماخذة راحتك في الريجيم :) يللا ارجعي التزمي بالجدول واقري كل يوم بيومه
ووافينا بأخبارك
ام سيمو
•
بنات انا اليوم 3
متي تنصحوني اوزن ويااخت الغمامه بكره العشاء مكرونه يصيراحط الصلصه حق المكرونه
والبطاطس سلقتهاوقطعتها وحطيت معاهاشوي خل تفاح وبقدونس وشوي زيت صح الي سويته
والحمدالله يوم العنب مرعلي خيربس بنات الله يعافيكم شجعوني وحمسوني لاني الصراحه قمت اضعف شوى بس ابداماخربطت عطوني وجه ولي يعافيكم
متي تنصحوني اوزن ويااخت الغمامه بكره العشاء مكرونه يصيراحط الصلصه حق المكرونه
والبطاطس سلقتهاوقطعتها وحطيت معاهاشوي خل تفاح وبقدونس وشوي زيت صح الي سويته
والحمدالله يوم العنب مرعلي خيربس بنات الله يعافيكم شجعوني وحمسوني لاني الصراحه قمت اضعف شوى بس ابداماخربطت عطوني وجه ولي يعافيكم
الصفحة الأخيرة
كمان احيانا الريجيم بقول الغدا فراوله يعني اكل كثر ما ابغى على فترات ولا غدا يعني بس مره واحده لين اشبع.. وبعدين انتظر ساعتين للانتقال للعشا يلي هي بطاطا بالفرن؟؟
وشكرا كمان مره على اهتمامك