كوبونات الراقية تسجيل الدخول

CryEyes
CryEyes •
CryEyes CryEyes :
اهلا اختي الغمامة ومشكور على الرجبم وهذا اليوم الثالث لي في الرجيم عندي سؤال انا لخبطت في الجدول بس اليوم يعني انا قاعده امشي على يوم الرابع ونسيت اليوم الثالث فا انا قلت اليوم بكمل على اليوم الرابع وباجر بمشي على الثالث يعني انا عكست وبعدها بكمل الجدول مثل ماهو فا عادي يعني ما ياثر>>>?? صح بنسبة للبطاطس بالفرن>>انا افورها في الماي واكلها لانه بالفرن ما ينطبخ عدل انا وزني احين 83 وانشاالله بعد اسبوع اقوللكم النتايج
اهلا اختي الغمامة ومشكور على الرجبم وهذا اليوم الثالث لي في الرجيم عندي سؤال انا لخبطت...
#

ليش ما رديتي على سؤالي

ورديتي عليهم كلهم :( :icon33:
نبــــــــــض
نبــــــــــض •
مشكوره عيوني الغمامة

انا بعدي ماجربته

بس ناويه اجربه الشهر الياي

ومشكوره ياعيوني على اهتمامك
ام سيمو
ام سيمو •
تسلمين يا الغمامه علي الرد بس انا ماعندي ميزان شكلي بشتري اليوم
والخميره لازم لاني مااخذتها من يوم مابديت هل هي حق المعجنات ولا شيء ثاني
fara7
fara7 •
اهلين يا الغمامة بصراحة توني اشوف موضوعج وايد عجبني ممكن تقولي شسم الكتاب وبأي
مكتبة القاه

واكون شاكرتلج
الغمامة
الغمامة •
CryEyes CryEyes :
# ليش ما رديتي على سؤالي ورديتي عليهم كلهم :( :icon33:
# ليش ما رديتي على سؤالي ورديتي عليهم كلهم :( :icon33:
CryEyes
آآآآآآآسفة سامحيني ما شفت سؤالج وهذا راسج :icon8: أبوسه
بالنسبة للخربطة والمبادلة بين الأيام هي تقول لا لازم تمشين بالضبط لأن كل يوم له نظام محدد واليوم اللي بعده يكمل اللي بداه اللي قبله.
شوفي للأمانة أنا استوالي مرة مثل اللي استوالج بس كنت يمكن في اليوم العشرين وكملت عادي والحمدلله مازاد وزني بس عدت نفس اليوم مرة ثانية ...

بالنسبة للبطاطس اسلقيها وبعدين حطي عليها زبدة وبقدونس مثلا
أو قطعيها بقشرتها صغار ورشيها ببهارات ا لدجاج مال الستيك (ثوم ، زعتر بري، ..) مع زيت زيتون زين ثم غلفي بقصدير زين عشان ما يطلع البخار لمدة ساعة على فرن حار 400 وبعدين افتحى القصدير وولعي الفرن من فوق شوي للتحمير وكلي بالعافية وبهذي الطريقة ينطبخ في الفرن زين..

وحياك الله