بنسبة للغدد الحمدالله مافي شيء
لاني رحت العيادة من 4شهور تقريبا وقلت لهم وزني ماينزل وسويت فحص طلع ما عندي شيء
ياريت لو نزل عمره ما نزل
مع الرياضه ومع تقليل الاكل كنت انزل خلال 3 شهور 2 او3 كيلو
وانا هاي اول مره اتبع رجيم
ولا دايما من نفسي اقلل الاكل وما اكل الاكلات الدسمه
بنسبة للغدد الحمدالله مافي شيء
لاني رحت العيادة من 4شهور تقريبا وقلت لهم وزني ماينزل وسويت فحص...
أبسألك سؤال وبلأمانه تجاوبيني ..؟؟
ما طاح شعرك؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ولا صار أخف من قبل ...
_____________
بالنسبة للريجيم...
كربوهيدرات + زيت ok
بروتينات +زيت ok
الفاكهة ...لحالها يوم كامل..
ما أدري الفكرة عندي صحيحة..