الغمامة
الغمامة
شكرا للرد أخت الغمامة.. لا وأزيدش من الشعر بيت، أني كنت معزومة في اليومين المفتوحين ليلة على حفلة خطوبة وليلة على عيد ميلاد بنت أختي..واني اتوقع ما زاد وزني لأن جسمي صاير الحين معدل ارتفاع وزنه أبطء من قبل وبعد لأني أكلت خفايف طوال اليومين لأني حاسبت للياليهم وأني راح اكون في حفلات.. بس ما أجبتين على سؤالي إلا هو: مكتوب في اليوميات أن الأيام من 29-34 بطيخ أو عني، مع أن في جدول النظام في البداية مو مكتوب جذي..الحين اي هو الأصح؟
شكرا للرد أخت الغمامة.. لا وأزيدش من الشعر بيت، أني كنت معزومة في اليومين المفتوحين ليلة على...
اليوم 29 هو يوم البطيخ المفتوح أو العنب وبقية الأيام حسب الجدول وما كتب في اليوميات هو نهاية كلام الكاتبة عن توديع الريجيم وليس البرنامج الغذائي نفسه...
وإن شاء الله يكون وضح...
وألف ألف ألف مبروك على النزول والوعي عند تناول الطعام :)
الغمامة
الغمامة
شكرا للرد أخت الغمامة.. لا وأزيدش من الشعر بيت، أني كنت معزومة في اليومين المفتوحين ليلة على حفلة خطوبة وليلة على عيد ميلاد بنت أختي..واني اتوقع ما زاد وزني لأن جسمي صاير الحين معدل ارتفاع وزنه أبطء من قبل وبعد لأني أكلت خفايف طوال اليومين لأني حاسبت للياليهم وأني راح اكون في حفلات.. بس ما أجبتين على سؤالي إلا هو: مكتوب في اليوميات أن الأيام من 29-34 بطيخ أو عني، مع أن في جدول النظام في البداية مو مكتوب جذي..الحين اي هو الأصح؟
شكرا للرد أخت الغمامة.. لا وأزيدش من الشعر بيت، أني كنت معزومة في اليومين المفتوحين ليلة على...
Cry-Eyes
ما شاء الله اختياراتك للطعام ممتازة إن شاء الله بعد اليومين ما تشوفين وزنك زايد ويكون جسمك تعود على التعامل مع أنواع الطعام ... والله يوفقك

هنووووووفة
وينك عنا من زمان.. الف ألف ألف مبروك على النزول وإن شاء الله بعد ما يخلص الريجيم تاخذين راحة اسبوع وتعيديه إذا حابه.....

توي جاية:
يا مستعجلة كيلو ونص في اسبوع حلوين .... :) ان شاء الله على آخر ا لريجيم تنزلين 8- 10 كيلو وإن شاء الله أكثر... بس صدقيني وللأمانة ترا النزول صحى وما يعرض الجسم للمشاكل وتحس ان المعدة تصغر مع الوقت وعاداتك الغذائية تحسنت...
وما شاء الله عليك الرياضة مع الريجيم تمنع الجسم من الترهل يعني على نهاية مرحلة النحف نلقى جسمك مشدود ورشيق...

أم رنو :)
والله ضحكتيني... أول مرة سويت فيها الريجيم بقولك لكن لا تضحكين ..
كنت يوم أنام أحلم أني آكل من كنتاكي من الجوع .. مثلك انا مش متعودة على الفواكه الاستوائية لكن والله مع تكرار الريجيم بديت أحس بالتغير على البشرة والشعر وحتى كرمك الله دخول الحمام يعني الواحد مع الوقت يحس جسمه ما فيه سموم وأشياء متراكمة... الله يقدرنا بس ونعرف نختار المفيد لجسمنا...
بالنسبة للتخريب كملي عادي بس عاد مش كل يوم تخربين وتقولين يللا باكل كربوهيدرات بس وللا بروتين بس سوي هذا حق نظام الحياة لكن الآن التزام فقط..
بالنسبة للمعكرونة صلصة المعكرونة غالبا فيها ملح ... والله يعينك

فووووووز .. طمنينا عليك
أم سيمو .. وينك...
اميرة القلب والسلام
يسلموووووووو

الله يعطيك العافيه
اشواق الطفولة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


جزاك الله خير يا أختي على هذا النظام الصحي ولأول مرة بحياتي أعمل فيها رجيم لا أرهق أو أزيد....
أكتب لك وأنا أتلذذ بطعم العنب الرائع
أنا في نهاية اليوم الثالث نازلة 3 كيلو :icon28: تخيلي وأتوقع أني اليوم نازلة أكثر لأني بصراحة نسيت أوزن...
عندي سؤال على اليوم الرابع مكرونه نقدر نضيف الخضراوات لها والملح أم لا ؟؟؟؟
وأفوكادو عجزت آلاقيها أيش البديل عنها...
ام سيمو
ام سيمو
انا موجوده يااحلي غمامه والحمدالله ماشيه تمام واليوم كان عندي جريب فروت والغداء سندويش فااكلت شيش طاوق بس لانه العشاءبروتين صح الي سويته
ويااختىcryeyes خلاص معاكى وان شاء الله ننحف وقوليلي كيف نبداءونتفق على اي يوم
السبت ايش رايك ترى زوجى بيسافر 15 يوم وودى يرجع وانا متغيره قولواامين