fulla05
fulla05
سلام عليكم اختي الغمامة كيفك عساج طيبة والله انا مشتاقة لج وللرجيم ماادري اذا بعد فاكرتني ولا لالالالالا
والله الرجيم روعة لكن مع الدراسة وشغل البيت والاطفال حسيت بتعب وبصعوبة الاستمرار لكن عاجبني ارجع للرجيم وان شاء الله نهاية هذا الشهر ابدي مرة ثانية
وحب اقول للبنات شدو حيلكم تره الرجيم ممتع وصحي وربي يوفق الجميع
breaf_heart
breaf_heart
رجعت لكم بعد غيبه لكن بسبب ظروف الدراسه أنا الى الان ان شاء الله معاكم بالريجيم وبأذن الله اكمل كان نقصي في الايام الاخيره بطئ جداً لكن الحمد لله نقصنا ويارب نستمر وتستمر لنا الصحه والعافيه الجميييييييييييييييع يارب تحياتي لكم واعذروني عالغيبه Breaf_Heart
CryEyes
CryEyes
مرحبا يا اختي الغمامه كيف حالك وكيف حال باقي الاخوات
انا هذا الاسبوع فقط نزلت

200 جرام :(
الغمامة
الغمامة
السلام عليكم و رحمه الله و بركاته ما شاء الله على هذا الرجيم الرائع سأتبعه ان شاء الله لكن عندى سؤالين 1- هل يمكن استبدال الأناناس الطازج بكمبوت الأناناس؟ 2- ما هو البابايا؟ و ما هو الربيان؟ شكرا اختى بارك الله فيكى
السلام عليكم و رحمه الله و بركاته ما شاء الله على هذا الرجيم الرائع سأتبعه ان شاء الله لكن عندى...
ما الذي تقصدينه اختي بالكومبوت هل المعلب؟
بالنسبة للبابايا تلقين صورته في الصفحة الأولى أو الثانية وراجعي الفهرس ص 23
بالنسبة للربيان هو الجمبري وباللغة الانجليزية Shrimps
وحياك الله اختي معانا في الريجيم...
الغمامة
الغمامة
Bent-bn
ألف ألف ألف مبروك ... ما تتخيلين كيف فرحت وبصراحة جزاك الله خير انك قلتيلنا قصتك مع الريجيم لأني حسيت بعض الأخوات ساورهم اليأس مع النقصان البطئ....
بالنسبة للوزن أنا مثلج ... الكل يقولي نحفتي بشكل واضح لكن الميزان مش راضي يعترف
وبصراحة كل ما انحف اكثر احس جسمي في مناطق سمينة لازم تنزل اكثر واقول لا لازم بعد 4 كيلو أو 5 لكن بعد فترة يوم أتذكر شو مقاس ملابسي القديم اقول كيف كنت مستحملة نفسي وكيف كانوا الناس يشوفوني ....
استمري وبما أن الحماس ما زال موجود استغليه..... والله يقدرنا على الوصول للوزن المناسب