w a l a a
•
ممكن اعرف ايه هو الريجيم
غروب
•
اعرف وحده سمينه ماشاء الله وراحت اخصائيه واعطتها رجيم كيميائي والله نحفت مررررره ماشاء الله
طلعت وحده ثانيه حتى حملت وولدت صح زادت بس مومررره يمكن خمسه كيلو ماشاء الله عليها الله يتمم عليها
طلعت وحده ثانيه حتى حملت وولدت صح زادت بس مومررره يمكن خمسه كيلو ماشاء الله عليها الله يتمم عليها
الرجيم الكيميائي لاسامة حمدي
اشتريت الكتاب من سنوات وعملت الرجيم لمدة شهر نحفت 15 كيلو
ماعملت رياضة كل يوم احياناً بس ولا استخدمت اي مواد مساعدة
وقفته لاني مليت من البض واللحم واسترجعت الوزن الي فقدته بس بعد مدة طويلة ماعملت فيها اي رجيم
والحقيقة انه افضل رجيم عملته في حياتي وممكن ينعمل رجيم معتمد على فكرته بدون الالتزام بالترتيب مجرب
وينحف الشخص لان الفكرة هي الاساس انك تاكل نوع واحد فقط وتكون النشويات قليلة جداً يعني اربع مرات
في الشهر نأكل الخبز وتكون قطعة توست فقط الفاكهة ناكل بأي كمية لاكن نوع واحد في الوجبة وكذالك الخضار
اللحوم فقط مع سلطة ومرات نوع واحد من الخضار يعني نفس الفكرة لانه احياناً مايكون موجود النوع المكتوب
في البيت فمانقدر نلتزم بترتيب
اشتريت الكتاب من سنوات وعملت الرجيم لمدة شهر نحفت 15 كيلو
ماعملت رياضة كل يوم احياناً بس ولا استخدمت اي مواد مساعدة
وقفته لاني مليت من البض واللحم واسترجعت الوزن الي فقدته بس بعد مدة طويلة ماعملت فيها اي رجيم
والحقيقة انه افضل رجيم عملته في حياتي وممكن ينعمل رجيم معتمد على فكرته بدون الالتزام بالترتيب مجرب
وينحف الشخص لان الفكرة هي الاساس انك تاكل نوع واحد فقط وتكون النشويات قليلة جداً يعني اربع مرات
في الشهر نأكل الخبز وتكون قطعة توست فقط الفاكهة ناكل بأي كمية لاكن نوع واحد في الوجبة وكذالك الخضار
اللحوم فقط مع سلطة ومرات نوع واحد من الخضار يعني نفس الفكرة لانه احياناً مايكون موجود النوع المكتوب
في البيت فمانقدر نلتزم بترتيب
الصفحة الأخيرة