نور السمراء
•
والله ردودكم حمستني وناوية ابدا فيه يوم السبت بأذن الله وراح التزم كفاية انتفاخ ملينا من السمنة :35:
RoAz_80
•
السلام عليكم
انا عملت هالريجيم من كم سنة ونحفت عليه 7 كيلو بالميزان لكن بالشكل بينا اكثر من 7 كيلو
كنت نهاية كل اسبوع بعد العشاء بساعتين اكل الي بنفسي و ابداء اليوم الي بعده في الاسبوع الجديد
بالتوفيق
انا عملت هالريجيم من كم سنة ونحفت عليه 7 كيلو بالميزان لكن بالشكل بينا اكثر من 7 كيلو
كنت نهاية كل اسبوع بعد العشاء بساعتين اكل الي بنفسي و ابداء اليوم الي بعده في الاسبوع الجديد
بالتوفيق
يمنع وضع رابط لموقع أخر
الاشراف
اعمليه وتكلى على الله انا سويته زمان نقصت 15 كيلو في ثلاث اسابيع
بس لما تركته واهملت رجعت دبل وهذا اللي خلاني اكره الرجيم
اما الان لقيت الحل لتثبيت الوزن وهو في الرابط ياحلوه اهداء مني لك
انا الان متبعه دايت اذا وصلت لمرحله الثبات راح اسوي الكميائي يعني مخلته للاخر لن النقص فيه مضمون
كثرت الهرج صح<<<<<<<<<<<يحق لي اعطيتك رابط هديه
هههههه امزح ياقمر ربي ينحفك ونحفنا معاك
الاشراف
اعمليه وتكلى على الله انا سويته زمان نقصت 15 كيلو في ثلاث اسابيع
بس لما تركته واهملت رجعت دبل وهذا اللي خلاني اكره الرجيم
اما الان لقيت الحل لتثبيت الوزن وهو في الرابط ياحلوه اهداء مني لك
انا الان متبعه دايت اذا وصلت لمرحله الثبات راح اسوي الكميائي يعني مخلته للاخر لن النقص فيه مضمون
كثرت الهرج صح<<<<<<<<<<<يحق لي اعطيتك رابط هديه
هههههه امزح ياقمر ربي ينحفك ونحفنا معاك
الصفحة الأخيرة