آمــــاســــي
ام سيف نصيحه لاتسوين ريجيم وانتي ترضعين شوفي انا سويت وخربت على بنتي حبوبتي نشف صدري وتحسفت الحين ماعاد فيه ولانقطه بنتك اهم سوي ريجيم ثاني يكثر فيه الحليب او السعرات الحراريه

وسن توكلي على الله بس لاتخربين وتغشين وسوي رياضه وراح تنقصين بقوووووووووووه اضمن لك
~ ام سيف  ~
~ ام سيف ~
هلا بنات حبيبتي ساره انا نقصت مثل ماشفتي في الشريط 5 كيلو وصلت 75 بس ملتزمه بالي مكتوب بس لخبطت هالاسبوع وبعدين في بنطلون ضيق علي يالله يدخل الحين ماصار وسيع بس صار يدخل بسهوله وبيني وبينك انصحك لاتلخبطين ترىانا تحسفت بقوه اني لخبطت بالاسبوع الثالث والله اني امس بكيت راح تعب اسابيع علي على الفاضي وافكر بجد اعيده
هلا بنات حبيبتي ساره انا نقصت مثل ماشفتي في الشريط 5 كيلو وصلت 75 بس ملتزمه بالي مكتوب بس لخبطت...
مشكورة حبيبتي اماسي على النصيحة وصدقج والله البيبي اهم ولاحقين على الريجيمات
وسن.
وسن.
عيون نونو
مشكوره على النصيحه وانا اليوم رابع يوم وان شاء الله انزل





آماسى
انا ماغش بس ايدل البروتين الحيوانى بالاجبان زى ماقالت كات ويارب ننزل
fofo2004
fofo2004
الووووووووووووووووووو في احدولا خلص الموضوع
كموشه
كموشه
انا بدي اشارككم انا سويتو ايام ملكتي قبل 3 سنوات وخسيت 17 كيلو في اسبوعين ونص والان ماشالله وزني زاد بعد ماخلفت ولدي وراح ابداء معاكم من جديد ان شالله من الاسبوع الجاي بس اشتري المقاضي ونتقابل ع خير يااحلى بنات في النت كله اشوفكم يوم السبت ان شالله في هدا الموضوع الشيق بس بدي اخذ معاه فيتامينات
لانو ايام ماساويتو شعري تساقط لاني اهملت البيض ولا حبيتو ومااخذت فيتامينات عشان اشجع حسمي