السلالالالالالالالالالالالالام عليكم
حياكم الله اخواتي الحبيبات
اختي الفراشة طالما انا نفس الايام بدنا نشجع بعض ان شاء الله
اليوم اليوم الخامس
يعني يومين و يخلص اول اسبوع ان شاء الله :)
انا اليوم تغديت بدل البيض جبنة ..لانه الكوليسترول عندي عالي
الجبنة عملتها سلطة مع بندورة و فليفلة و بروكلي ..طلعت بتجنن
و بعد شوي الاكل سمك و سلطة و برتقاله
ان شاء الله كلنا بنشد حيلنا ما بدنا ولا وحدة تخرب بالريجيم شيء
بعد الريجيم بناخد يومين راحة و بنرجع بنعيده ان شاء الله
موفقين يا الغاليات :)
alondra
•
alondra الله يهديك بس :16:
وش هالتوقيع المشهي ؟؟ كيكة لوز وطبقات شوكلاته وكناااافه ياقلبي عالكنافة الكذابة مشتاقه لهاااا موت :p
كني شفت شي بالاخير :confused:
تشيززززززز كيك
الله يسامحك بس
وش هالتوقيع المشهي ؟؟ كيكة لوز وطبقات شوكلاته وكناااافه ياقلبي عالكنافة الكذابة مشتاقه لهاااا موت :p
كني شفت شي بالاخير :confused:
تشيززززززز كيك
الله يسامحك بس
alondra
•
alondra الله يهديك بس :16: وش هالتوقيع المشهي ؟؟ كيكة لوز وطبقات شوكلاته وكناااافه ياقلبي عالكنافة الكذابة مشتاقه لهاااا موت :p كني شفت شي بالاخير :confused: تشيززززززز كيك الله يسامحك بسalondra الله يهديك بس :16: وش هالتوقيع المشهي ؟؟ كيكة لوز وطبقات شوكلاته وكناااافه ياقلبي...
هههههههههههههههههههههههههه
ضحكتيني الله يسعدك :39:
والله التوقيع اختي اللي حاطته ...لانه الاسم الها و انا بستخدمه من فترة لفترة :S_45: :S_45:
ضحكتيني الله يسعدك :39:
والله التوقيع اختي اللي حاطته ...لانه الاسم الها و انا بستخدمه من فترة لفترة :S_45: :S_45:
alondra
•
alondra :
السلالالالالالالالالالالالالام عليكم حياكم الله اخواتي الحبيبات اختي الفراشة طالما انا نفس الايام بدنا نشجع بعض ان شاء الله اليوم اليوم الخامس يعني يومين و يخلص اول اسبوع ان شاء الله :) انا اليوم تغديت بدل البيض جبنة ..لانه الكوليسترول عندي عالي الجبنة عملتها سلطة مع بندورة و فليفلة و بروكلي ..طلعت بتجنن و بعد شوي الاكل سمك و سلطة و برتقاله ان شاء الله كلنا بنشد حيلنا ما بدنا ولا وحدة تخرب بالريجيم شيء بعد الريجيم بناخد يومين راحة و بنرجع بنعيده ان شاء الله موفقين يا الغاليات :)السلالالالالالالالالالالالالام عليكم حياكم الله اخواتي الحبيبات اختي الفراشة طالما انا...
السلام عليكم
اخواتي انا ما بدي اعمللكم احباط
ولكن انا اوقفت هاد الدايت اليوم :icon33:
اول شيء الدوخة تعبتني كل شوي بحس بدي اوقع وجسمي ابد مو متوازن
تاني شعري اليوم لسة خامس يوم و شعري رغم الزيوت و الادوية من الامام في خمس ايام فقط تساقط بشكل كبير و اصبحت جلدة الرأس مبينة
يعني لو كملت لاخر الشهر بصير صلعة :icon33:
ان شاء الله اليوم بكسر الدايت بأكل طبيعي و غدا باذن الله بعود لاحدى اوراق الاخصائية
اما عن النزول ...فاحب احكيلكم انه لما بدأت هاد الدايت كان وزني 114 و اليوم هو خامس يوم ..وما كملته ..وزني 110
الله يوفقنا جميعا و ان شاء الله ينزل وزننا بدون مرض ولا تعب :39:
اخواتي انا ما بدي اعمللكم احباط
ولكن انا اوقفت هاد الدايت اليوم :icon33:
اول شيء الدوخة تعبتني كل شوي بحس بدي اوقع وجسمي ابد مو متوازن
تاني شعري اليوم لسة خامس يوم و شعري رغم الزيوت و الادوية من الامام في خمس ايام فقط تساقط بشكل كبير و اصبحت جلدة الرأس مبينة
يعني لو كملت لاخر الشهر بصير صلعة :icon33:
ان شاء الله اليوم بكسر الدايت بأكل طبيعي و غدا باذن الله بعود لاحدى اوراق الاخصائية
اما عن النزول ...فاحب احكيلكم انه لما بدأت هاد الدايت كان وزني 114 و اليوم هو خامس يوم ..وما كملته ..وزني 110
الله يوفقنا جميعا و ان شاء الله ينزل وزننا بدون مرض ولا تعب :39:
الصفحة الأخيرة
انا لاحظت شي بالرجيم مع اني مافطر ووجبة الغداء لازم احذف منها وبعد العشاء الا اني ماحس بالجوع وابدا ماكل اي شي او اشرب اي شي بين الوجبات
صح مرات اشتهي شوكلا ته ومعجنات بس لاني احس اني محرومه منها لاكن مو من جوع