مشالله عليك

وكم نزلتي في الثلاث اسابيع واستخدمتي فيتامينات ولا لا

وحسيتي بنتعب ولا عاااادي

موفقه يااااااارب ننحف ونخلص عاااااااااااد

والمصيبه كل العايله تنتظرني بتشوف نحفت ولا لا لانه لي سنه محد شافني

وعارفين اني بعمل ريجيم ورياضه عاااااااااااااااد فشله لو جيتهم بالصيف وانا

منفوخه مثل ماأنا

في اسبوعين نزلت 9 كيلو وانا للحين ما وزنت باوزن اخر الاسبوع وصراحة ما كنت اخذ فيتامينات بس كنت اتعب مره وخصوصا الاسبوع الثاني كان مره متعب
الله يعين ونوصل للوزن الي نتمناه ان شاء الله

عيون الكلام
الاسيره 22
بطه في المحطه
وينكم شخباركم ماشين اوكيه ولا تخبيص طمنوني على اخباركم

السلام عليكم
شكله مافي ياجود في المنتدى كله يسوي الكميائي غيرنا

انا الحمدلله اليوم يومي الاول وكان الحمدلله تماااااام افطرت بيض ونص برتقاله

ورحت النادي لعبت ساعه على الدراجه ونص ساعه سير وشويت تمارين مع

المدربه وتغديت فاكهه وشوي بتعشى لحم ونفسي زينه الحمدلله

وياااااااااااارب اثبت انشالله

انتي طمنينا عليك شخبار الريجيم وياك

انا الحمدلله اخباري تمام وريجيمي اوكيه