السلام عليكم جميعا
اختي الكيكة انا نزل وزني مو مانزل اول اسبوع نزل 4 كيلو بس اسبوع الثاني حسيت بالدوخة وكئني بيغمى علية وتركة وانا الحين اسوي رجيم عزاري ترا ى هو خليط بن الكيميائي والسعرات انشاء الله اكمل علية
عيون الكلام بالتوفيق حبيبتي
alondra :
السلالالالالالالالالالالالالام عليكم حياكم الله اخواتي الحبيبات اختي الفراشة طالما انا نفس الايام بدنا نشجع بعض ان شاء الله اليوم اليوم الخامس يعني يومين و يخلص اول اسبوع ان شاء الله :) انا اليوم تغديت بدل البيض جبنة ..لانه الكوليسترول عندي عالي الجبنة عملتها سلطة مع بندورة و فليفلة و بروكلي ..طلعت بتجنن و بعد شوي الاكل سمك و سلطة و برتقاله ان شاء الله كلنا بنشد حيلنا ما بدنا ولا وحدة تخرب بالريجيم شيء بعد الريجيم بناخد يومين راحة و بنرجع بنعيده ان شاء الله موفقين يا الغاليات :)السلالالالالالالالالالالالالام عليكم حياكم الله اخواتي الحبيبات اختي الفراشة طالما انا...
مساء الخير
انا حابه اسوي الريجيم الكميائي بكره 7\2\1427
مين مسويته لين الحين او حابه تبدا عشان نشجع بعض
لاني متحمسه كثيييير ومشتركه بنادي
طولي 165 ووزني 95
وناويه اخذ فيتامينات وبشرب شاي اخضر
يضر الشاي الاخضر ولا مايغير بريجيم
انا حابه اسوي الريجيم الكميائي بكره 7\2\1427
مين مسويته لين الحين او حابه تبدا عشان نشجع بعض
لاني متحمسه كثيييير ومشتركه بنادي
طولي 165 ووزني 95
وناويه اخذ فيتامينات وبشرب شاي اخضر
يضر الشاي الاخضر ولا مايغير بريجيم
الصفحة الأخيرة
اختي الشقاوه .. يمكن مالتزمتي حرفيا بالريجيم ... في اشياء بسيطه مثل الكتشب والحليب و السكر او مثلا نسكافيه 3 ان ون ... هذي اشياء تخرب الريجيم
او يمكن وزنج مو زايد وايد .. فيكون نزول اخر 10 كيلوات صعب جدا عن تجربه
انا نزلت 40 كيلو بسرعه و بسهوله .. لكن اخر 5 كيلوات ... ذبحت عمري ولا قدرت انزلهم
اختي رمش العين .. لازم الوحده تحافظ على وزنها بعد الريجيم لمده 3 شهور علشان تتاكد من ثبات الوزن .. يعني بعد الكيميائي المفروض الوحده تخفف الاكل لاقصى درجه اصلا بعد الكيميائي المعده تكون صغيره و بسرعه تشبعين .. فلازم الوحده تستغل هالنقطه و تمتنع عن الحلويات و الدسم لمده 3 شهور علشان يثبت الوزن و ما يرجع
ادري ان النفس اماره بالسوء و ان الاكل متعه و مرات ننعزم .. اوكي اكلي يوم لكن تحركي علشان تحرقين اللي كليتيه و خففي الاكل اليوم اللي بعده و هكذا
ترا الوزن يرجع بعد اي ريجيم مو بس الكيميائي .. اذا الوحده ارجعت للاكل بشراهه و ارجعت لعاداتها القديمه .
ابحث عن المعرفه و عيون الكلام .. بالتوفيق
و بالتوفيق لكل البنات اللي مسوين الكيميائي .