Lojain99 :
سلام يا رشيقات المستقبل, اليوم يومكم و هالسته اسابيع في نهايتها راح نكرم نفسنا او نهينها, انا عن نفسي لو ما خسيت بشبع عمري طراق و ابيكم انتم بعد لا تقصرون معي لو ما خسيت, انا راح اسوي رجيم اسامه حمدي, من تبي تسويه و تتنافس معي. بس بشرط كل واحده تكتب لنا ايش بتاكل كل يوم و كيف طريقتها عشان ما نمل و نكرر الوصفاتسلام يا رشيقات المستقبل, اليوم يومكم و هالسته اسابيع في نهايتها راح نكرم نفسنا او نهينها, انا عن...
انا عندي كتاب الرجيم لاسامه حمدي وهوخمسه اقسام رجيم المصابين ببدانه ورجيم مرضى السكر والظغط والكليسترول ورجيم مابعد الولاده وانا والده لي ثلاثه شهور وزني 95 كيلو ورجيم الوالده حلو مره وبدل البيض حاط حليب منزوع الدسم وبدل نصف برتقاله حاط برتقالتين ويفضل ان تكون عصير علشان الي بترضع وانا بديت امس الي هويوم الاربعاء والتاريخ 22_3 وبعد اسبوع راح اقول كم كم صار وزني
يابنات في الكتاب كاتب مكن شرب المشروبات الغازيه بس تكون دايت وممكن شرب القهوه والشاي والاعشاب وممكن استبدال البيض بقطعه جبن ابيض واذاحذفتي شي لاتضعين شي مكانه واي استفسار انا جاهزه والكتاب خمسه اقسام وفي رجيم لما بعد الولاده وهو بدل البيض حليب منزوع الدسم وبل نصف برتقاله برتقالتين ويفضل ان تكون عصير للبترضع
reme
•
الله يوفقكم يارب
خواتي انا كل يوم اقول بسوي الرجيم باجر والين اليوم ما يا باجر
اتمني تشجعوني
والله يوفقكم يارب
خواتي انا كل يوم اقول بسوي الرجيم باجر والين اليوم ما يا باجر
اتمني تشجعوني
والله يوفقكم يارب
الصفحة الأخيرة
بدي اسئلكم بكرة انا الغذاء فواكة بصير اشتري علبة اناناس واصفيها منيح من السكر واكلها
لانو جعبالي كتير :)