اففففففففففففففففففففففف
انا اليوم رحت السينما وخربت الرجيم :(
اففففففففففففف
بكره بعيد من جديد ...
افففففففف ادعولي اكمل .. مادري شفيني صرت نحيسة وخربتة يالله انشالله خير
بكره خلاص اكيييييييييييييييييييييييد
Lojain99
•
Lojain99 :
سلام يا رشيقات المستقبل, اليوم يومكم و هالسته اسابيع في نهايتها راح نكرم نفسنا او نهينها, انا عن نفسي لو ما خسيت بشبع عمري طراق و ابيكم انتم بعد لا تقصرون معي لو ما خسيت, انا راح اسوي رجيم اسامه حمدي, من تبي تسويه و تتنافس معي. بس بشرط كل واحده تكتب لنا ايش بتاكل كل يوم و كيف طريقتها عشان ما نمل و نكرر الوصفاتسلام يا رشيقات المستقبل, اليوم يومكم و هالسته اسابيع في نهايتها راح نكرم نفسنا او نهينها, انا عن...
انشاء الله نخس و نصير حلوني. حلمي البس مقاس Large< مليت من 2x , 3x
Lojain99 :
سلام يا رشيقات المستقبل, اليوم يومكم و هالسته اسابيع في نهايتها راح نكرم نفسنا او نهينها, انا عن نفسي لو ما خسيت بشبع عمري طراق و ابيكم انتم بعد لا تقصرون معي لو ما خسيت, انا راح اسوي رجيم اسامه حمدي, من تبي تسويه و تتنافس معي. بس بشرط كل واحده تكتب لنا ايش بتاكل كل يوم و كيف طريقتها عشان ما نمل و نكرر الوصفاتسلام يا رشيقات المستقبل, اليوم يومكم و هالسته اسابيع في نهايتها راح نكرم نفسنا او نهينها, انا عن...
مي تووووو معاكم :)
الصفحة الأخيرة
المهم من يوم الاثنين من اربع ايام بديت بهالرجيم بس كنت كارهه البيض (( الله يعز النعمه ))
ماكلته الا مره اول يوم وبما اني قاعده في البيت لا شغله ولا حاجه ارقد بعد صلاة الفجر واقوم الظهر مااشتهي اكل واذا جعت كلت خيار ومااحتاج الا وجبه وحده امس واليوم كان العشا لحم مشوي انا خذت قطعتين برجر مشوي مع مشي تقريبا ساعه يوميا وطول اليوم مراميه مع شاي اخضر الحمدلله احس اني خافه
وزني حاليا 67 وطولي 161 انشالله الله يصبرني واوصل للوزن المطلوب
المشكله اخربط كثير اليوم طحت في اللقيمات اكل(( احب السكريات كثير )) انشالله بكون معاكم وبعطيكم تجربتي بين فترة وثانيه دعواتكم