على بركة الله
انا معاك اختي ام صلاح
اليوم بديت 13\5\2006
بس ما راح اقيس وزني الا بعد اسبووع
توكلت على الله

انا اليوم رجعت له ويوم السبت بوزن وبسجل وزني في الشريط

كيفكم بنات انا اليوم بديت فيه وإن شاء الله نشجع بعض

مرحباااااااااااااااا رشيقات :)

ليش مايصير نلعب رياضه الا بعد ما نخلص اول عشره كيلو ؟؟؟؟

مشكووووووووووووووووووووورين وان شاء الله كلنا نضعف لغاية الصيف نصير رشيقات

آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآسفه ما قدرت اتحمله وقفته اليوم
بس تصدقوووووووووووووون
نقصت
1 كيلو ولله الحمد
من يوم واحد فقط
والله ما ودي احطم معنوياتكم بس يمكن السن له دور
لكن الحين والله اشوي ويغمى علي
لان عمري فوق الثلاثين
قبل كم سنه سويته ونقصت 14 كيلو خلال شهر وكانت عزيمتي قويه
بس علشان اكون صادقه معكم بعد الرجيم مباشرة صار عندي المرارة وشلتها(هي من الرجيم او فيني وزادت من الرجيم ما ادري)
الحين خوفوني من ارتفاع الكلسترول وفقر الدم
وتعرفون الوحده بسني تخاف على صحتها اكثر فعلشان كذا انا بتبع نظام صحي افضل لي
لكن والله اشجع البنات اللي دون الثلاثين انها تغامر وتسويه بس ركزي على السلطة والماء ولا تهملين اي وجبه
وتراني كنت يوم اسويه اكل لحم ضأن او ابدل اللحم بالدجاج لاني ما اطيق لحم البقر
وكنت مرات اطلب المشاوي من المطعم
على العموم الله يوفق الجميع