soooooos :

اختي العزيزه ،،، كمية الاكل تحدد من قبل الرجيم، يعني اذا كان مكتوب مثلاً برتقالة تاكلي وحد واذا كان مكتوب برتقال من غير تحديد تاكلي حتى الشبع بالنسبة للدايت ببسي (2) علبه فقط في اليوم وسلامي للجميع:26:

اختي العزيزه ،،، كمية الاكل تحدد من قبل الرجيم، يعني اذا كان مكتوب مثلاً برتقالة تاكلي وحد...

أم شمسه :

اذا على البرتقال والبيض واضح وهيّن لكن كيف أعرف كمية أو وزن الستيك أو الجبن المطلوب مثلا ؟؟

اذا على البرتقال والبيض واضح وهيّن لكن كيف أعرف كمية أو وزن الستيك أو الجبن المطلوب مثلا ؟؟