كوبونات الراقية تسجيل الدخول

لاراء1
لاراء1 •
بنوته في القلب بنوته في القلب :
السلام عليكم .. ومساكم الله بالخير .. بنات أريد حد يشجعني ويبدأ معاي رجيم الدكتور أسامه حمدي لأني شفت وحده من صديقاتي نزلت كثير عليه وايد اتبعته لمدة شهر كامل لكن أنا أريد أتبعه لمدة أسبوعين عشان عرس أخوي بعد عشرين يوم ياليت حد يشارك معاي ويشجعني ... أرجوووووووووووووووكم ... وهذا الاسبوع الأول ... الفطور اليومي: بيضتين مسلوقه + نصف برتقاله (السبت) الغداء:- فاكهه صنف واحد وبأي كميه( ماعداالمناجو والتين والموز ممنوع) العشاء:- لحم مشوي ( شرائح اومفروم)+سلطة خضروات (الأحد) الغداء :- دجاج مسلوق اومشوي +طماطم+برتقاله وحده العشاء:- 2 بيضه مسلوقه+ سلطه(خيار,خس,طماطم,جزر,فلفل اخضر)+توست واحد +برتقاله (الأثنين) الغداء:- جبن قريش اوجبن منزوع الدسم بأي كميه+توست واحد+طماطم العشاء:-لحم مشوي اومفروم +سلطه (الثلاثاء) الغداء :- فاكهه صنف واحد باي كميه العشاء:- لحم مفروم اومشوي وسلطه (الاربعاء) الغداء:-2 بيضه مسلوقه+ خضار مسلوق العشاء:- سمك اوجمبري اوتونه مصفاه من الزيت +سلطه+برتقاله (الخميس) الغداء:- فاكهه صنف واحد باي كميه العشاء :- لحم مشوي وسلطه (الجمعه) الغداء :-دجاج مسلوق اومشوي+طماطم+خضار مسلوق+برتقاله (مسموح مشروبات الدايت والقهوه والشاي والاعشاب بدون سكر) مسموح تناول جزر اوخيار بين الوجبات(اختيار صنف واحد) ولكن قبل الوجبه بساعتين. وأنتظركم خواتي .. ومشكورين جزاكم الله خير ..
السلام عليكم .. ومساكم الله بالخير .. بنات أريد حد يشجعني ويبدأ معاي رجيم الدكتور أسامه حمدي...
مرحبا --انا اليوم اول يوم لي با الرجيم وزني 77
حبيبة البحر
حبيبة البحر •
لاراء1 لاراء1 :
مرحبا --انا اليوم اول يوم لي با الرجيم وزني 77
مرحبا --انا اليوم اول يوم لي با الرجيم وزني 77
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..

العصر مشت 25 دقيقه أدري شوي بس كنت مشغوله
وتعشيت نفس الرجيم ................... والله كريم


هلا بنوته في القلب
مادري باقى الأخوات المشاركات ويانا وين اختفوا
إن شاء الله بس ملتزمين بالرجيم .. !!


أهلين أختي لاراء1
ياهلا فيك .. وحياك الله معانا ..


تحياتي للجميع .. وتصبحون على خير ..
مشغووووله
مشغووووله •
للاسف اعلن انسحابي وفشلي في تطبيق هذا الرجيم لاني ما اطيق لا البيض ولا اللحم ....
بنوته في القلب
بنوته في القلب •
لاراء1 لاراء1 :
مرحبا --انا اليوم اول يوم لي با الرجيم وزني 77
مرحبا --انا اليوم اول يوم لي با الرجيم وزني 77
صبااااااااااااااااح الوررررررررررد

شحالكم بنات ..؟؟ وينكم ماشوف الخوات اللي
من البداية سجلوا ويانا يشاركون ......!!!! :44:

شو السالفة أختفيتوا مره وحده
وأنا طالبتنكم طلبه أنكم تشجعوني :(


أختي لاراء1 حياج ويانا وياليت تستمرين
مب بس اليوم وباجر تختفين ... مثل باقي الخوات :26:

حبيبة البحر مشكوره على وجودج ويايه
واستمرارج في الريج ويارب ينزل وزنج :39:

المهم أنا ملتزمه ماشيه صح واليوم الأربعاء
كلها يومين ونخلص أول أسبوع على خير
ونشوف النتيجة .. :10_8_11:

أترياكم بنات بلييييييييييز شاركوني ..
lona alflsteneh
lona alflsteneh •
هاي بنات كيفكم انا كتير مليت من الرجيمات ببدا فيها وتاني يوم الا انا زهقانه وموقفه .
انا اليوم قررت ابدا معاكم الرجيم علشان نتساعد مع بعض طيب حبوبات مين بحب يبدا معي
انا وزني 73 نفسي اصبح 60
طولي 166
البدا تاريخ 05.07.2006
الوزن المطلوب انقاصه 13 كيلو
حبوبات الي بحب يبدا معي يخبرني