مرحبا خواتي .. أخيرا قررت أتبع ريجيم ( أسامه حمدي ) وهذي اول مره أتبع فيها ريجيم وأتقيد بجدول معين ، والله يعيني أنا وباقي الخوات ..
أول مشتركه معانا الاخت srgoo3a .. حيـــــــــّــــــوها معانا :icon28: ..
( أسوي لج إيحاء كأنج في برنامج خخخخ :hahaha: )
وفي انتظار مشتركات جدد ..
الله ينصرنا على هالكتل ، والله يرأف بعظامنا الي تشيل هالشحوم :09:
تحيــــــــــــــــــــــــــــــ حنين قطر ـــــــــــــــــــاتي :26: :26: :26:
مرحبا خواتي .. أخيرا قررت أتبع ريجيم ( أسامه حمدي ) وهذي اول مره أتبع فيها ريجيم وأتقيد بجدول...
الاسم : حنين قطر
الطول : 159
الوزن : احم احم 83.5
الريجيم : أسامه حمدي
الهدف : أول شي أطمح في ال 70 ، والوزن الي أحلم فيه 55
اليوم بديت والحمدلله مر فطوري على خير ، كلت بيضتين ، ونصف برتقاله ..