مرحبا خواتي .. أخيرا قررت أتبع ريجيم ( أسامه حمدي ) وهذي اول مره أتبع فيها ريجيم وأتقيد بجدول معين ، والله يعيني أنا وباقي الخوات ..
أول مشتركه معانا الاخت srgoo3a .. حيـــــــــّــــــوها معانا :icon28: ..
( أسوي لج إيحاء كأنج في برنامج خخخخ :hahaha: )
وفي انتظار مشتركات جدد ..
الله ينصرنا على هالكتل ، والله يرأف بعظامنا الي تشيل هالشحوم :09:
تحيــــــــــــــــــــــــــــــ حنين قطر ـــــــــــــــــــاتي :26: :26: :26:
مرحبا خواتي .. أخيرا قررت أتبع ريجيم ( أسامه حمدي ) وهذي اول مره أتبع فيها ريجيم وأتقيد بجدول...
كليت 2 بيضه مسلوقه ونصف برتقاله
ونمت على طول لاني تعبانه والحين صحيت من النوم وشربت ماي
بس بخبركم شي
وربي لما اكل احس بالشبع وماريد المزيد
سبحان الله
واذا حسيت نفسي جوعانه اروح واشرب ماي
وخلاص صرت شبعانه
يالله اتمنى انقص واصير حلوه وضعيفه
واول ما اصير ضعيفونه ووزني مثالي
بصور لكم الميزان علشان تتأكدون اني ضعفت