بنات انا بديت قبل اسبوعين و كملت 4 ايام و بعدين وقفته لاني ما قدرت .. صراحه الريجيم مبين عليه انج تاكلين عدل لكن احسه وااايد حرمان يعني كله فواكه و مشاوي ... تعبت الصراحه
شو رايكم؟؟
yuliaa
•
لمـار
•
srgoo3a :
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته مساء الخير طبعا موضوعنا طلعت له جناحات وطار وراح يكون تجمعنا هنا ياحلوووات ياويلكم لو وحده منكم غابت بالنسبه ليومياتي اليوم افطرت ولاتغديت وشكلي مابتعشى بعد :( يابنات مدري وش فيه وزني ثابت وش اسوي مو راضي ينزل من اول امس ثابت يمكن عشان هذيك احم احم عندي الله يستر يلا اشوفكم ياحلوات :26:السلام عليكم ورحمه الله وبركاته مساء الخير طبعا موضوعنا طلعت له جناحات وطار وراح يكون...
اليوم
ماكلت شي
بس صرقوعه اكلت الحين وجبة الغداء
وساعه اربع الفجر راح اكل العشاء
يصير ولا لا
خايفه
وصديقاتي قالو اني نحفت
ماكلت شي
بس صرقوعه اكلت الحين وجبة الغداء
وساعه اربع الفجر راح اكل العشاء
يصير ولا لا
خايفه
وصديقاتي قالو اني نحفت
srgoo3a
•
srgoo3a :
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته مساء الخير طبعا موضوعنا طلعت له جناحات وطار وراح يكون تجمعنا هنا ياحلوووات ياويلكم لو وحده منكم غابت بالنسبه ليومياتي اليوم افطرت ولاتغديت وشكلي مابتعشى بعد :( يابنات مدري وش فيه وزني ثابت وش اسوي مو راضي ينزل من اول امس ثابت يمكن عشان هذيك احم احم عندي الله يستر يلا اشوفكم ياحلوات :26:السلام عليكم ورحمه الله وبركاته مساء الخير طبعا موضوعنا طلعت له جناحات وطار وراح يكون...
السلام عليكم صباح الخير ياحلوات
لمار الف مبروووووووووووووك النزول وعقبال الوزن المثالي
بالنسبه للعشا مايصلح تاخرينه للفجر لانه راح يصير وقت فطور واصلا اذا تبغين افضل النتائج لاتاكلين عقب الساعه 8 او 9 يعني احسن انك تتعشين بدري
بالنسبه لليوميات
اليوم افطرت بس ماتغديت
ورحت النادي رجعت الساعه 9 وتعشيت والحمد لله بمجرد ماسويت رياضه رجعت البيت وزنت لقيت وزني نازل يعني طلع سبب ثبات وزني هو اني من يوم الاربعاء ماسويت رياضه :)
لمار الف مبروووووووووووووك النزول وعقبال الوزن المثالي
بالنسبه للعشا مايصلح تاخرينه للفجر لانه راح يصير وقت فطور واصلا اذا تبغين افضل النتائج لاتاكلين عقب الساعه 8 او 9 يعني احسن انك تتعشين بدري
بالنسبه لليوميات
اليوم افطرت بس ماتغديت
ورحت النادي رجعت الساعه 9 وتعشيت والحمد لله بمجرد ماسويت رياضه رجعت البيت وزنت لقيت وزني نازل يعني طلع سبب ثبات وزني هو اني من يوم الاربعاء ماسويت رياضه :)
حنين قطر
•
srgoo3a :
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته مساء الخير طبعا موضوعنا طلعت له جناحات وطار وراح يكون تجمعنا هنا ياحلوووات ياويلكم لو وحده منكم غابت بالنسبه ليومياتي اليوم افطرت ولاتغديت وشكلي مابتعشى بعد :( يابنات مدري وش فيه وزني ثابت وش اسوي مو راضي ينزل من اول امس ثابت يمكن عشان هذيك احم احم عندي الله يستر يلا اشوفكم ياحلوات :26:السلام عليكم ورحمه الله وبركاته مساء الخير طبعا موضوعنا طلعت له جناحات وطار وراح يكون...
مرحباااااااااااااااااا
هلا لمار .. اخبارج .. ومبروك النزول .. ههههههههههههه والله ضحكتيني يالدبه ، يعني لازم تخالفين ، شنو عسل يا عسل ... خلنا بعيد عن هالسوالف على الاقل شهر .. :)
صرقوعه : اخبارج ؟؟ زين الحمدلله وزنج نزل ، اما انا وزوجي مثل ما احنا :)
انا طبعا ماسوي رياضه :)
هلا لمار .. اخبارج .. ومبروك النزول .. ههههههههههههه والله ضحكتيني يالدبه ، يعني لازم تخالفين ، شنو عسل يا عسل ... خلنا بعيد عن هالسوالف على الاقل شهر .. :)
صرقوعه : اخبارج ؟؟ زين الحمدلله وزنج نزل ، اما انا وزوجي مثل ما احنا :)
انا طبعا ماسوي رياضه :)
الصفحة الأخيرة
وزني نزل الى 86 كجم الحمد لله
شي طبيعي تحسون بدوخه وارهاق
بس نصيحه
خذو ملعقه صغيره من العسل
وبس