كوبونات الراقية تسجيل الدخول
حنين قطر
حنين قطر •
مرحبا خواتي ..
نزلت 5 كيلو . اول اسبوع نزلت 3 ، والباقي ثاني اسبوع ، والاسبوع الثالث نص كيلو وبعدها وقفت ..

ماسويته في رمضان ... بس الي تبي تسويه ، تدمج الافطار والغدا على الفطور ، والعشا تخليه سحور ..

وسلامتكم
soso84
soso84 •
باذن الله ببدي فيه من بكرة... والله يقدرني اتخلص من هالشحوم يااااااااارب
ام اتوم
ام اتوم •
UP
nooova
nooova •
اهليين يابناات لو سمحتو اللي عندها معلومه تقووولي

انا اول مره اسوي رجيم كيميائي بس السؤال كيف اقسمه واحنا برمضان؟

عادي ابدل غدا بفطور وهكذا؟:arb:

السؤال الثاني

الدايت عباره عن 4 اسابيع عادي اكرر الاسبوع الاول مرتين والا لازم امشي عليه كله

وشرايكم؟

واللي سوته قبل كذا ياريت تقول كم نزلت عليه وملاحظاتها

الله يعافيكم ميرسي:26:
_ظبيانيه_
_ظبيانيه_ •
nooova nooova :
اهليين يابناات لو سمحتو اللي عندها معلومه تقووولي انا اول مره اسوي رجيم كيميائي بس السؤال كيف...
مرحبا اختي

انا عندي الكتاب و مكتوب فيه انه وقت رمضان الفطور و الغدا يكون عباره عن الفطور و العشاء يكون السحور... انشالله بس فهمتيلي

و بعد مكتوب اذا خلصتي ال 4 اسابيع ممكن انج تعيدين الاسبوعين الاول و الثاني.

وانا اختي قالتلي اذا تبين تبدين سوي الاسبوعين الاولين كرريهن و بعدين كملي الثالث و الرابع وهذا كلام اختي !

على فكره انا ناويه اسوي الرجيم الكيميائي بكره اذا ودج نتشارك

و بالتوفيق