مشكورة لينا...

وانت كمان ان شاء الله تحققي اللي تتمنيه من وزن..

تحيااتي

مساء الخير
كيفكم مع الرجيم ان شاءالله تمام
قريت الصفحات الاولى وتحمست وناويه ابداء بكرى بس خفت من تساقط الشعر
وطبعآ اللحم الله يكرم النعمه ابحذفه
سؤالي ياحلوات من تساقط شعره من الرجيم؟؟؟

لينا اوكي راح اقولك يومياتي
اليوم صحيت عالظهر وحدة افطرت بيضتين مسلوق ونصف برتقاله بعدها نفسي مسدودة مرررررة دوبي اللحين اخذت تفاحه بس ابتعشى بعد 4 او5 ساعات برجر لحخم ثنين وسلطه لو جعت
ترى انا ماسكته بحذافيرة عشان القى نتيجه
لو عالجبنه الشرايح عادي ان شاء الله ماتأثر بس اهم شي تكون قليله الدسم
للأسف اليوم ماسويت رياضه بكرة بعوض



نوف فارس
طيب لو خايفه من التساقط خذي فيتامينات وان شاء الله مايضرك انا توني اليوم اول يوم

شويه دلال
مشكورة على التشجيع والله ملامك جدا مشجع وان شاء الله مدام مع هالمجموعه الطيبه كلنا نكمل الريجيم

نونه حبيبها
فكرتك حلوة بالبيض شهيتيني ومبروك على ال800 غرام ان شاء الله تنزلي اكثر

ماشاء الله عليك (شويه دلآل ) أنا متحمسة مررررررة على المشى قلت لزوجي الحين تصلح السير حقي واليوم بأخذلي كم لفه بالحوش . بالنسبة الهمبرجر كيف تسوينه وش أفضل نوع ؟
ولآأنتي تشترينه جاهز ؟

نوف...

انا ما انتبهت للتساقط...بس شعري جف مررررررة...

تحيااتي