**لينا**
**لينا**
ياسلام واخيرا لقيت احد يبدء معي بس شوفوا يابنات خلونا نمسك الريجيم صح عشان هذا الريجيم ادنى خطأ راح نعيدة من اول وجديد والصعوبه اتوقع اول وثاني اسبوع صعبين بس خلاص دام تحسين احد بادي معاك كل شي يهون وتلقين دعم ويلا نبي تتغير اجسامنا للأجازة كلها شهر لو مسكناة صح بننقص كثير باذن الله لينا يلا ماعليه لاتفكري الان كم وزنك فكري كم بيصير بعدشهر لأنه من جد هالريجيم ينحف حيل وعلى حسبكلام البنات بالشكل مرة يبان وشفت بالعيله كم تجربه والله لو تشوفينهم كيف صارت اجسامهم تهبل وبفترة قصيرة من جد يقلب 180 درجه rizora هلا فيك يسعدني انظمامك لنا ويلا خلينا نكون معبعض وان شاء الله بنقدر ونكمله والله معنا اشوفكم بكرة ياحلوات مع اليوميات
ياسلام واخيرا لقيت احد يبدء معي بس شوفوا يابنات خلونا نمسك الريجيم صح عشان هذا الريجيم ادنى خطأ...
صادقه ياجروح لازم نلتزم والله طولناها وهي قصيره
يعني معقوله 4 اسابيع مانقدر نلتزم وين الاراده والحماس !

جروح اسفه والله اني بديت بكره لكن مو مشكله اهم شئ نتواصل يوميا
وياليت تكتبين اليوم وش اكلتي بالضبط وانا ايضا بكتب يوميا وش كان يومي
لان الكتابه تخلينا نلتزم ونخجل من انفسنا موفقين يارب
نونة حبيبها
نونة حبيبها
مرحبا بناات

انا التزمت بالكيميائي يومين ونصف نزلت فيهم 800 جم...مررة حلوو

كنت متحمسة بس صادتني ظروف ووقفت امس واليوم وبكرة راح ارجع اكمل عادي ماابي اعيده من جديد
راح اقولكم شنو كنت اسووي

مثلا مادري اي يوم كان في بيض و سلطة..

قلت لامي تعملي بيضي مقلي بدون زيت وتحط معه بندوررة وفليفلة وبصل بالخلاط وطلع اووكي بس لانه بدون ملح بس الحمدلله تحملته

جربت احط الليمون على البيض ولا اللحم ولا الدجاج بدل الملح وطلع مررررررررة اوكي اكيد راح يعجبكم
شوية دلال
شوية دلال
عاشقة الموت الاسود الريجيم بالصفحة الاولى تلاقيه..

فتافيت سكر:
هلا والله..وينك فقدناك وكنا خايفين عليك...

لازم تكلمي معانا
لاتنسي انت الاصل

لينا: هلا عزيزتي ولا شكر على واجب..

وعادي حبيبتي كلي جبنة صفراء بدون دسم..
ومعاك حق الى متى واحنا كذا
لازم نستحي من انفسنا شوي ونكمل الريجيم...


نونة حبيبها: الله يسلملك امك...

والطريقة شكلها مرة حلوة...

انا بتعبها ان شاء الله..
شوية دلال
شوية دلال
توني مخلصة مشي عالسير..

اليوم مشيت 40 دقيقة..و3 ونصف كيلو قطعت...وحرقت 267 كالوري...

واليوم ماشي تمام بدون تخبيص ابد...
**لينا**
**لينا**
ماشاء الله شويه دلال موفقه يارب
وان شاء الله تخلصين باراده قويه وعزيمه

الله لايحرمنا من تشجيعك :26:

تحياتي