مرحبا بناات
انا التزمت بالكيميائي يومين ونصف نزلت فيهم 800 جم...مررة حلوو
كنت متحمسة بس صادتني ظروف ووقفت امس واليوم وبكرة راح ارجع اكمل عادي ماابي اعيده من جديد
راح اقولكم شنو كنت اسووي
مثلا مادري اي يوم كان في بيض و سلطة..
قلت لامي تعملي بيضي مقلي بدون زيت وتحط معه بندوررة وفليفلة وبصل بالخلاط وطلع اووكي بس لانه بدون ملح بس الحمدلله تحملته
جربت احط الليمون على البيض ولا اللحم ولا الدجاج بدل الملح وطلع مررررررررة اوكي اكيد راح يعجبكم

عاشقة الموت الاسود الريجيم بالصفحة الاولى تلاقيه..
فتافيت سكر:
هلا والله..وينك فقدناك وكنا خايفين عليك...
لازم تكلمي معانا
لاتنسي انت الاصل
لينا: هلا عزيزتي ولا شكر على واجب..
وعادي حبيبتي كلي جبنة صفراء بدون دسم..
ومعاك حق الى متى واحنا كذا
لازم نستحي من انفسنا شوي ونكمل الريجيم...
نونة حبيبها: الله يسلملك امك...
والطريقة شكلها مرة حلوة...
انا بتعبها ان شاء الله..
فتافيت سكر:
هلا والله..وينك فقدناك وكنا خايفين عليك...
لازم تكلمي معانا
لاتنسي انت الاصل
لينا: هلا عزيزتي ولا شكر على واجب..
وعادي حبيبتي كلي جبنة صفراء بدون دسم..
ومعاك حق الى متى واحنا كذا
لازم نستحي من انفسنا شوي ونكمل الريجيم...
نونة حبيبها: الله يسلملك امك...
والطريقة شكلها مرة حلوة...
انا بتعبها ان شاء الله..

توني مخلصة مشي عالسير..
اليوم مشيت 40 دقيقة..و3 ونصف كيلو قطعت...وحرقت 267 كالوري...
واليوم ماشي تمام بدون تخبيص ابد...
اليوم مشيت 40 دقيقة..و3 ونصف كيلو قطعت...وحرقت 267 كالوري...
واليوم ماشي تمام بدون تخبيص ابد...

**لينا**
•
ماشاء الله شويه دلال موفقه يارب
وان شاء الله تخلصين باراده قويه وعزيمه
الله لايحرمنا من تشجيعك :26:
تحياتي
وان شاء الله تخلصين باراده قويه وعزيمه
الله لايحرمنا من تشجيعك :26:
تحياتي
الصفحة الأخيرة
يعني معقوله 4 اسابيع مانقدر نلتزم وين الاراده والحماس !
جروح اسفه والله اني بديت بكره لكن مو مشكله اهم شئ نتواصل يوميا
وياليت تكتبين اليوم وش اكلتي بالضبط وانا ايضا بكتب يوميا وش كان يومي
لان الكتابه تخلينا نلتزم ونخجل من انفسنا موفقين يارب