اليوم الجمعة..اخر يوم من اول اسبوع..

عدا على خير الحمدلله ومافي تخبيص...بس ما تعشيت...مو جوعانة...
مشيت كمان شوي..مو زي العادة...
قطعت 2 ونصف كيلو وحرقت 200 كالوري في خلال نصف ساعة..

اليوم تعبانة شوي لكن الحمدلله الارادة تمام..

والله يعين على هالاسبوع لانو كله بيض بس تري يا بنات ينفع تبدلي البيض بقطعة جبن خالي خالي خالي من الدسم بحجم البيضة..
المشكلة انو الدورة كمان بتشرف خلال هالاسبوع يعني النزول ما راح يفرحني كثير...بس مو مشكلة وراكي وراكي يا الرشاقة...


تحيااتي

موفقه يارب انا الحمد لله خلصت منها الاسبوع
اللي فات فعلا تتعب والوزن يصعب نزوله لكن مش مشكله كلها اسبوع ..........

أميرة 1990::
حياك الله معانا وان شاء الله تستمري انت ولينا سوى..

لينا::
انا زمان بدأت بوزن 127 كيلو ووصلت ل89 كيلو بس حملت واسلبت وزاد وزني الى 101 والحين بدأت بيه...
وانا اليوم خلصت اسبوع واحد...

وكلنا معاك ..

سلام لكل المثابرات,الله يوفق الجميع بس اصبروا و خلوا الهمم عالية واتحدوا أنفسكم
أنا متأخرة شوي و مستعجلة بس حبيت أعطيكم تقريري يومي كان أخضر و الحمد لله و بإذن الله أوافيكم بالتفاصيل بكرة

دلال في كم نزلت 38 كغ و أي رجيم