انا من يوم اشوف البيض اصرف نضر
مشكورين

تقدرين حبيبتي تبدلينه بقطعه صغيره من الجبن خالي الدسم :)
وحياااااك الله بأي وقت ..

سلااااام بنات...
كيفكم؟؟
كيفك امر القمر,متغيرة.بداييع ولعيووونك وكل البنات..
ايش اخبار الريجيم..
انشاء الله كل شيء تمام..
انا عن نفسي تمام التمام..
بس بيني وبينكم زهقت..
بس قاعدة اصبر نفسي واقول يالله باقي 5 ايام بس..\
وراح اكون خلصت الشهر كاملا وبع\د كده راح اعيده على طول..
بس اسبوعين الاول واسبوعين الرابع...
لكن راح اخلي بين كل اسبوع واسبوع يوم راحة ((بس مو راحة تامة)) يعني اكل وجبة وحده بس مفتوحة..وراح تكون الغذاء والعشا خفيف جدا..
وان شاء الله بكده اوصل للوزن اللي ابغاه..
على فكرة انا نزلت في الاسبوع الاول :4 كيلو
والتاني:2.5 كيلو(الدورة الشهرية)
أما التالت فوزني ما اتحرك ابدا,ولا ربع كيلو..
مع اني كنت ملتزمة بالريجيم تمام ....
بس مو مشكلة6.5 للحين حلو...


انتو عارفين اني مشغولة بالتحويل للمنزل الجديد..
علشان كدا اعذروني اذا ما قدرت ادخل كثير...
بس انا معاكم...
قلبا وقالب..
وكل ما سنحت لي الفرصة..بشوفكم..

تحياااتي

هلا حبايبي انا الييوم الثاني وعدا على خير وراح ابدى بالرياضه من الاسبوع الثاني على الاوربت تراك نصف ساعه والله يعنا ويجب لنا الصبر وقوه الاراده
وننحف ان شاء الله كلنا

هلا بنات
انا راح انضم لكم
تعبت من السمنه والقلق و الالم النفسي
وكل يوم اقول ببدى بكرى ببدى يوم السبت
وهالبكرى ما يجي :(
الله يعييييييييييييين
عشان كذا هالمره بقول ... انا بديت من هاللحظه :)
وقررت طبعا اتبع الكيميائي.. لاني مؤمنه بهالرجيم بشكل فظيع
وان شاءالله مايخيب ظني...
ادعوا لي بنات :(