أنا اليوم السادس ولله الحمد ومتقيدة بكل شيء
نفس الجدول بالضبط ماعدا مرة خليت الفطور بيضتين وبرتقاله كاملة !
وأشرب شاي ونسكافيه بسكر لايت
وأشرب سفن أب دايت
وأمشي ساعة تقريباً وتهد حالي ولكن الحمد لله على كل حال
هذا أول نظام أتقيد به لأني دايماً أبدأ ريجيمات وما أتقيد وفي الفترة الأخيرة عملت تخفيف شهرين وما نقصت شي وعندنا زواج خالتي بعد شهر ونص تقريباً فعزمت على أني أسوي آخر ريجيم وإن نزل وزني بستمر وإن ما نزل تركت الرجيمات ومارست حياتي طبيعية ..
بكرة اليوم السابع وراح أوزن بإذن الله دعواتكم إن وزني ينزل والله ينول كل مجتهد اللي يبيه :)
طيب كيف
•
الغلا كلة كملي حبيبتي الله يوفقك
بس لاتنسين تقولييلنا كم نزلتي علشان نباركلك ونشجعك والله يوفقك
بس لاتنسين تقولييلنا كم نزلتي علشان نباركلك ونشجعك والله يوفقك
الصفحة الأخيرة
أختي وعليكم السلام
بس الحم لامو زي الدجاج بس مادري وش اقولك كملي ولالالالالالالالالا بس وجهت نظري انك تكملي لان الإعادة صعبة مررررررررة
وبنسبة للنزول علي حسب طبيعة جسمك فية ناس تنزل علية 10 كيلو وفية ناس تنزل 15 وفية 20 استعيني بالله وكملي وحاولي انك تلتزمي
وبشريني كم نزلتي وبنسبة للرياضة انا كمان ماسوي احس بدوووووووووووخة مادري لية
اميرة1990
مبرررررررررررروك النزول بس التزمي علشان النزول يحلو وتسيري احلي
العااااااااشقة....طيب هو نفس الرجيم حق اسامة حمدي الي وصفة لك الدكتور
وفية بنات كثير سوة ومارجع وزنهم
استعين بالله بديل البيض الجبنة منزوع الدسم
محتاره في دنيتي انا زيك خوفوني انة يرجع بسرررررررررررعة بس لو قريتي ردود البنات في البداية فية بنات كثير يقولو مارجع وزنهم والله المستعان اختي توكلي علي الله وابدي تعبنا من الشحوم والحوم نبغا نسير حلووووووووووووووووات