الله يعطيك العافيه على تجاوبك معي
نعم نردد معا الى طريق الرشاقه

بنات ارجوكم اقبولوني معكم بس بسالكم وش نوع الحم الي تكلونه وكيف تشونه لاني بابداء بكره معكم

هلا فيك اختي حياك الله معنا انا عن نفسي استعمل لحم تيس لانه قليل الشحوم
طبعا اشيل كل الشحم الي موجود واسلقه مع البهارات والثوم والبصل لمده ساعه بعدين اصفيه واحطه في صينيه الفرن واحمره من فوق وملحيه وبالهنا والعافيه ولو تبين جيبي جاهز اوصال او ريش او مفروم الي يعجبك
ارجو اني كفيت وحياك الله

مشكوره فتوني باالترحيب بس الرجيم لازم لحم بقري وكم نقصتي

مين قالك انه لازم بقري مسمح بالحم الخراف والتيوس بمعنى الجدي والبقر ماعد الضاني لان دسمه كثير وهذي المعلومه مو من عندي من الكتاب وسلامتك
عطلتيني وانا اتغدى وش ذا الكلام يله باي:angry2: