ما روكو هلا فيك حياتي بالنسبه لأسئلتك
كمية اللحم اذا ماهو محدد الكميه فتكون لحد الشبع يعني لين ما تمتلي معدتك...
يعتمد الرجيم على نوعيه محدده من خضار السلطه فلازم تلتزمي فيها
مثلا خيار وطماطم و,ووووو بدون زياده

جميع انواع الفواكه مسموح فيها ما عدا العنب والمانجو والتمر او البلح والموز والتين

بالنسبه للمرقه فأعتقد لا تشرب لأنها حتكون فيها دهونز... يمكن البنات يفيدونك أكثر


بالنسبه للحليب
النظام مافيه حليب علشان كذا ما نقدر نضيفه للرجيم.....حتى لو كان الحليب خالي الدسم

اتمنى أكون أفدتك بشي...
ودعواتك اني أنحف............

أهليييييييييين بنات الحمدلله كل شي تمام مع اني بغيييييييت اخرب بس تذكرتكم قلت
مستحيييل اخيب ظنكم تغديت جبن وطماطم وتوست وتعشيت لحم مشوي
الله يسهل عليننا ياااااااااااااااااااارب

ام حظيظ:
ماشاء الله ...حلو الالتزام..زويومياتك مثالية..

ميمي فور افر:
تسلمي عزيزتي والله اني احاول احصن نفسي كل ما اتذكر..ط
بس تعرفي صرت اخاف من عيون الناس.ز
اليوم كنت في حفل تخرج ابني من التمهيدي وما مداني اوصل للبيت وافسخ عباتي الا دقت علي وحده كانت معاي بالحفلة تقوللي ايش سويت نحفت مررررررررة..؟؟
قلتلها ريجيم..
قالتلي ليش ما اعرفك انا؟؟
استغفر اللهز..يعني الواحد احسن له يكذب ويسكت الناس..
عموما تسلمي وان شاء نوصل جميعا لهدفنا====>الرشاااقة



سمانة..فرح العيد...ماروكو..
ماشاء الله ام حظيظ جاوبت عليكم مية مية..


فرح العيد:
يبارك بعمرك حبيبتي وتفرحي باللي عندك.


تحيااتي

miss k s a:
ممتاز عزيزتي دووم تذكرينا..
ولا تخيبي ظننا فيك..




يومياااتي..
افطرت هاللبيضتين+شاي بدون سكر+برتقالة..
وشربت براد شاي الاعشاب +زنجبيل اخضر
ومشيت 3 كيلو فقط..


وللاسف ما تغديت ولا تعشيت..
الله وكيلكم في حفلة ابني من الساعة 3 العصر الين الساعة 10 المساء..
وبعد ما اخلص من يومياتي بروووح انااااااااااااااااااااااااام...

تصبحون على الف خييير..


تحياااتي

كيفكم ياكيماويات
قررت انظم لكم والله الكيميائي فية اكل احسن من رجيم هالاخصائية اللي ماعندها ماعند جدتي



ام حظيظ
جيت معك
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>لزقة


بكرة انشاء اله ببأبد معكم
ينفع قريب فروت بدل البرتقال لان ماعندي برتقال؟؟؟؟



معاكم اسألو عني وشجعوني