شفاك الله وعفاك يا شوية دلال اختى خالى بالك من نفسك المشكلة ان البعض يمهل فى تناول احدى وجبات الاساسية وخصوصا وجبة الافطار وبدل من ننقص اوزانا ونحن باتم صحة للاسف ناصاب بالضعف الشديد وللاسف اللى حولنا يلقوا اللوم على الريجيم انتبهوا يا اخواتى ويجب ان نضع امام اعيننا الا نهمل اى وجبة مهما كان الثمن ومعلش طولت عليكم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بنات أنا متابعتكم من أسبوعين تقريبا و الله إنتو إللي حمستوني عشان أتسجل أنا اليوم الأحد 3 من شهر 6 إبتديت اليوم الأول من الأسبوع 3 و نزلت الأسبوع 2 تقريبا 3 كيلو و نص ان شاء الله بنزل قدهم بللأسبوع الجاي إيه نسيت أعطيكم بياناتي أنا أم نيلى متزوجة و أم ل 3 أطفال وزني الآن68 كيلو و طولي 1م63 هدفي الأول 60 كيلو أتمنى أن تقبلوني معكم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
تعرفي أختي شوية دلال و الله لما كنت بقرا يومياتك كنت بقول لحالي كيف ما تتغدى و ما تتعشى يعني أختي شي عادي أنك تضعفي و تمرضي
أختي إن شاء الله ما تشوفي شر مرة ثانية

اليوم الرابع من الاسبوع الاول خلص مع العلم اني عايده هالاسبوع وماادري وش سالفة الاحباط اللي فيني بس هين هاذولي الشحيمات يحبطون معنوياتي ماودهم ينزلون لكن باذن الله غير اكمل الاسبوع الثاني بس لشئ بنفسي بشوف كم انزل تصدقون بس نصف كيلو نزلت الاسبوع الاول واليوم لاحظت حبتين كبار طالعين بظهري ماادري ليش البيض اكيد عامل عمايله ولا هالشحيمات بينطقن من ظهري
هههههههههههههههه
بس على مين ماراح انهار باااااااااااااااااااااااي

لسلام عليكم
الف الف الف سلامه عليكي يا شوشو
والله اهم شي صحتك الواحد يتمنى الرشاقه لكن بصحه وعافيه
وانتبهي على صحتك
---------------------------------------------

الحمدلله عدا تاني يوم في الاسبوع التاني على خير
مع اني كنت عندام زوجي وعندها ضيوف وانواع المعجنات لكن ما شاء الله اختكم صامده الناس ياكلو معجنات ورز وورق عنب وكبه وكيك
وانا طلعت البيضتين والبرتقاله واتعشيت
--------------------------
شموخ الاصايل
اهلين فيك ويلا كويس عشان نشجع بعض
انتي كمنزلتي في الاسبوع الاول؟
وكم تتوقعي تنزلي في الاسبوع التاني ؟
انا نفسي من 2-3 كيلو يارب